注意晚上九點(diǎn)泡腳勝吃補(bǔ)藥！我國(guó)民間有“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”的說法，用熱水泡腳有調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但泡腳也是有很多學(xué)問的。

首先，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。這是因?yàn)樗疁靥�高，雙腳的血管容易過度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足;另一方面，水溫太高，容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。

發(fā)育期的孩子以及心腦血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用過熱的水泡腳。

其次，泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。這是因?yàn)樵谂菽_過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間過長(zhǎng)則容易增加心臟負(fù)擔(dān)。

另外，泡腳時(shí)，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)�發(fā)生昏厥。

再次，飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本來應(yīng)該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。

泡腳最適宜的時(shí)間是每晚7～9時(shí)，這是腎經(jīng)氣血最衰的時(shí)辰，此時(shí)泡腳、按摩能改善全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)腎和肝的目的。另外，泡腳用的容器以木盆為好。
 

注意晚上九點(diǎn)泡腳勝吃補(bǔ)藥！說完腎病的一些日常護(hù)理注意事項(xiàng)，相信對(duì)腎病患者朋友有所幫助，患者朋友在平時(shí)的生活中一定要注意這些小細(xì)節(jié)，一定要對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)任。祝您早日康復(fù)！