五種方法讓您更好的遠(yuǎn)離腎結(jié)石!出現(xiàn)血尿、膿尿、腰腹疼痛等癥狀時，就需要警惕是否患有腎結(jié)石，那么生活中如何預(yù)防腎結(jié)石呢?

有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生,希望通過我們下面的介紹，對您有一定幫助。

一、每天攝入液體2.5升以上

增加液體的攝入就能增加尿量，從而降低尿路結(jié)石成分的過飽和狀態(tài)，預(yù)防結(jié)石的復(fù)發(fā)。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建議尿石癥患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低于1.010為宜，以便達(dá)到維持可靠的尿液稀釋度。

二、每天攝鈣800-1000mg

攝入正常鈣質(zhì)含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入比傳統(tǒng)的低鈣飲食具有更好的預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)的作用。推薦多食用乳制品、豆腐、小魚等食品。推薦成人每天鈣的攝入量為800-1000mg(20-25mmol)。

三、每天鈉鹽攝入少于2g

高鈉飲食會增加尿鈣的排泄，每天鈉的攝入量應(yīng)少于2g。

四、動物蛋白質(zhì)每天攝入量150mg以內(nèi)

推薦攝入營養(yǎng)平衡的飲食，保持早、中、晚三餐營養(yǎng)的均衡性非常重要。避免過量攝入動物蛋白質(zhì)，其每天的攝入量應(yīng)控制在150mg以內(nèi)。其中復(fù)發(fā)性結(jié)石患者每天的蛋白質(zhì)攝入量不應(yīng)該超過80g。

五、有效預(yù)防腎結(jié)石的發(fā)生,多吃水果和蔬菜

飲食中水果和蔬菜的攝入可以稀釋尿液中的成石危險因子。但并不影響尿鉀和尿枸櫞酸的濃度。因此，增加水果和蔬菜的攝入可以預(yù)防低枸櫞酸尿癥患者的結(jié)石復(fù)發(fā)。

五種方法讓您更好的遠(yuǎn)離腎結(jié)石!希望通過我們上面的介紹對您有一定幫助，出現(xiàn)腎病癥狀選擇正規(guī)的腎病醫(yī)院進(jìn)行治療，祝您早日康復(fù)。