女性腎虛主要表現(xiàn)為小便頻繁，四肢無力，臉色蒼白等，那么女性腎虛應(yīng)該吃什么?專家建議女性補(bǔ)腎應(yīng)該吃以下東西。

女性腎虛應(yīng)該吃什么

1、動(dòng)物肝臟。動(dòng)物肝臟中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素甚至是女性極度需要的鐵等礦物元素。是不少女人補(bǔ)腎的首選，烹調(diào)方便，效果強(qiáng)大。

2、豬腰花。血脂偏高的女性就不要食用豬腰花了，因?yàn)樨i腰花含有的膽固醇比較多，常吃會(huì)讓血脂、血壓等升高。但是豬腰花對(duì)腎病是有好處的，它可以補(bǔ)腎氣，經(jīng)常被女性用于補(bǔ)腎。#p#副標(biāo)題#e#

3、核桃。這種堅(jiān)果適合日常生活中食用，也可以當(dāng)做一種辦公室小零食，有助于增加大腦活力，補(bǔ)充人體精力，對(duì)補(bǔ)腎有良好的作用。

4、雞蛋。普通而平凡的雞蛋，具有大大的作用。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素，都可以在雞蛋中找到，經(jīng)常吃雞蛋可以提高免疫力，有助于延年益壽，增加生命活力。

女人腎虛還可以吃些有益補(bǔ)腎的水果。

桑葚，中醫(yī)就說桑葚有助于滋肝腎，固精氣，腎虛的人可以多吃。

栗子，性溫和，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝壯腰的功效。對(duì)于腎虛腰痛的人，最適合吃了。

還有富含維生素C的水果，比如說獼猴桃、草莓等，維生素C能幫助腎上腺產(chǎn)生腎上腺素。另外還有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等。

以上就是對(duì)女性補(bǔ)腎應(yīng)該吃什么的詳細(xì)介紹，如果你有腎虛的表現(xiàn) ，不妨試著吃些上面所講述的食物。