轉眼間就到了七月，也到了一年當中最炎熱的季節(jié)了，可您知道嗎？炎熱的夏天是最容易形成腎結石的，為什么這么說呢？專家指出，由于天氣炎熱，人們大量出汗，導致體內脫水，使排尿減少，從而形成腎結石。那么，該怎么辦呢？下面就看看專家是怎么說的。

預防腎結石的方法：

1、早上起床和臨睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天氣炎熱時飲水量要加倍。出汗后，必須立即補充水分;特別提醒，腎結石患者睡前不應喝含鈣高的牛奶。

2、夏季少喝啤酒，以白水來代替冰鎮(zhèn)飲料和啤酒效果會更好;還可以在飲水或茶中放入新鮮的檸檬片。檸檬中富含檸檬酸鹽，有助于抑制腎結石。

3、限制肉類的攝入量，特別是動物內臟;腎結石患者在治療期間應該注意少吃牛肉、羊肉。

4、減少食鹽攝入，減少高尿酸及高草酸等食物的攝取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品。

看了上述內容的介紹，您對腎結石的預防方法應該清楚了吧，大家一定要好好看看哦，很多的腎病患者都沒有注意到腎功能的好與壞，其實和我們日常的不良生活習慣、行為有很大的關系，要保護好我們的腎，就必須從生活中的小事做起。