現(xiàn)在人們每天忙于工作嚴重的缺乏運動，而且有一些人忙于工作往往飲食生活一點規(guī)律性都沒有，導致腎虛的發(fā)病率是越來越高。腎虛的出現(xiàn)會導致人們免疫力下降，所以我們一定要積極的進行治療，下面小編來介紹關于腎虛的穴位按摩治療方法。

1、腎俞穴。腎俞穴是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。因此，月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調脫月經不調的煩惱。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1、5寸處，左右各一個。

每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。

2、關元穴。位于臍下三寸處，腹中線上，仰臥取穴。按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

3、按摩耳朵。每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用兩手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同樣方向按摩耳垂30次。按摩后，耳部會感到微熱。

4、復溜穴。在小腿內側，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應正坐或者仰臥。復溜穴位于人體的小腿里側，腳踝內側中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產生酸脹感為宜。具有補腎益陰，溫陽利水的功效。

5、按揉腰眼法。兩手握拳，手臂往后，用兩手拇指的指掌關節(jié)突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中、。然后向內逐漸用力做環(huán)形旋轉按摩，以有酸脹感為好，持續(xù)按揉10分鐘左右，每日早晚各一次。

6、命門穴。取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴位于人體的腰部，當后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時，有強烈的壓痛感。命門穴雖然不是腎經上的穴位，但同樣是人體補腎壯陽的長壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動，起著溫煦、激發(fā)和推動作用，對食物的消化、吸收與運輸，以及水液代謝等都具有促進作用。

7、涌泉穴。涌泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。中醫(yī)認為，涌泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

上面文章內容介紹了關于腎虛的穴位按摩治療方法，這些穴位按摩治療方法對于腎虛疾病的緩解和治愈起著非常關鍵的作用，希望每個患者都能夠重視。而且學習了這些按摩治療方法，一定要長期堅持才能夠看到好做的效果。