怎么預(yù)防高血壓腎病發(fā)生？據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，高血壓患者患腎病的幾率比正常人大很多，下面我們就來看一下預(yù)防方法有哪些：

方法一：高血壓患者排便的時候不要太過用力，也不要屏氣，不然可能誘發(fā)腦出血，而且患者盡量采用坐便。

方法二：早晨醒來以后，不要立刻下床最好是躺一會再起床，起床宜緩慢，盡量活動一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時的體位變化。

方法三：堅持晨練，量力而行，適可而止，不宜劇烈活動。輕度的活動，有利于緩解動脈的緊張。

方法四：早餐宜清淡，如1杯牛奶或豆?jié){、1個雞蛋、1片面包。

方法五：中午小睡，午餐后稍活動，然后小睡一會兒，以半小時至1小時為宜。

方法六：不要長期保持趴伏狀態(tài)比如說不宜長時間伏案疾書，因為這樣會使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。

方法七：晚餐宜少，以七成飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。

方法八：溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40℃左右的溫水洗澡、洗臉、漱口為最佳選擇。

怎么預(yù)防高血壓腎病發(fā)生？以上就是對高血壓腎病預(yù)防方法的介紹，患者一定要做好護理，不然可能危及生命，祝您早日康復(fù)！