長(zhǎng)期憋尿的人會(huì)習(xí)慣性的患上精神性排尿困難的疾病，久而久之還會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)疾病，長(zhǎng)期憋尿?qū)е碌呐拍蚶щy怎么辦?

人們都有過憋尿的經(jīng)歷，有的是因?yàn)楣ぷ魈�忙放不下，有的是為了打牌或下棋不肯離開“戰(zhàn)場(chǎng)”，但有了“尿意”而不能及時(shí)排尿?qū)�健康是非常不利的。俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。憋尿時(shí)膀胱脹大，膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，大肆生長(zhǎng)繁殖，不僅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病出現(xiàn)排尿困難的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)影響到腎臟功能。

憋尿還會(huì)引起生理和心理上的緊張，使高血壓患者血壓升高，冠心病患者出現(xiàn)心律失常，甚至心絞痛，這對(duì)于素有心腦血管疾病的老年人來(lái)說無(wú)異于火上澆油。前列腺肥大是老年人的常見病，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿，本已肥大的前列腺更是苦不堪言。

長(zhǎng)期憋尿?qū)е碌呐拍蚶щy怎么辦：

l 當(dāng)你憋了一段時(shí)間的尿之后，除了應(yīng)盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水份,強(qiáng)迫自己多解幾次尿，這對(duì)膀胱來(lái)說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)系菌的增生。

2多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護(hù)泌尿道的健康。其實(shí)只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因?yàn)榧铀俚呐判�，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬(wàn)不要因?yàn)榕峦椿蚴桥律蠋�所而不喝水�?/p>

l3出外前最好能先將在家中解決好小號(hào)的問題，外出若是嫌公共場(chǎng)所的廁所不干凈，可以自備拋棄式馬桶墊，很多女生因?yàn)閷?duì)公共場(chǎng)所的馬桶不信任，所以寧可踩個(gè)高跟鞋上馬桶蓋，這樣不但會(huì)造成污染，還是相當(dāng)高難度的危險(xiǎn)動(dòng)作，常常一個(gè)不小心就扭傷腳踝，得不償失。。

長(zhǎng)期憋尿?qū)е碌?strong>排尿困難怎么辦的解決方法你了解沒?趕快照著做吧，希望能還你一個(gè)好的身體。