腎虛是生活當(dāng)中很常見的一個疾病，尤其是男性假如出現(xiàn)了腎虛那么對于他們的健康有著很大影響，而且也會影響到夫妻間的正常生活，總之腎虛帶來的危害是很大的，所以我們一定要重視做好積極的治療和護理，下面小編來介紹腎虛的食療方法有什么?

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

現(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虛的治療應(yīng)防治結(jié)合。

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。 “芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。 “粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

豇豆

又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺 精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。 “豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”

狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。” ，“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨，“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。” “羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”，“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具， 捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

綜合上面文章內(nèi)容的講述我們了解了腎虛疾病的食療方法，的確我們腎虛患者能夠在患病之后做好上面的食療，對于疾病的緩解是起著至關(guān)重要作用的，而且需要患者重視的是這些食療方法一定要長期堅持才能夠看到好的效果。