生活中如何預(yù)防高血壓腎病發(fā)生？您知道嗎？高血壓腎病的早期預(yù)防很是重要，下面小編就為大家簡(jiǎn)單的介紹一下高血壓腎病的預(yù)防知識(shí)。

1、定期查體，檢查血壓。已患高血壓應(yīng)定期，檢測(cè)尿常規(guī)及血尿素氮、肌酐等，密切監(jiān)測(cè)腎功能。

2、早期發(fā)現(xiàn)高血壓，應(yīng)堅(jiān)持正規(guī)、系統(tǒng)的降壓治療，將血壓控制在正常范圍。

3、已發(fā)現(xiàn)有腎功能損害者，應(yīng)十分注意保護(hù)腎功能，避免應(yīng)用腎毒性藥物，預(yù)防感冒、呼吸道及泌尿道感染、發(fā)熱，避免精神緊張、情緒激動(dòng)和過度勞累等。

4、重度高血壓腎病，治療宜緩慢降壓，且舒張壓不宜小于12.0千帕~13.3千帕(90毫米汞柱~100毫米汞柱)，過低反而不利于腎臟血流灌注，使腎功能進(jìn)一步受到損害。

5、低鈉、高鉀、高鎂、高鈣膳食有利于防治高血壓。

6、肥胖者應(yīng)低熱量膳食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將體重降至正常范圍。

7、積極治療糖尿病、高脂血癥，可以延緩腎臟小動(dòng)脈硬化進(jìn)程。

8、膳食限鹽：每人每日平均食鹽的攝入量，最好控制在6克，克減少尿鈉排泄量，防止和控制高血壓。

9、平衡營(yíng)養(yǎng)：減少脂肪攝入，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，增加含鈣量高的食物(如牛奶、豆類等)攝入。即有利于保持體重，控制血脂，又可補(bǔ)充鉀和鈣，有利于高血壓的預(yù)防和控制。

10、調(diào)整心態(tài)、減輕壓力：注意勞逸結(jié)合，注意休息。特別是從事腦力勞動(dòng)，或精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，工作的人，更應(yīng)在緊張工作之余，調(diào)整生活節(jié)奏，多參加輕松的體育娛樂活動(dòng)。

生活中如何預(yù)防高血壓腎病發(fā)生？以上就是對(duì)高血壓腎病預(yù)防知識(shí)的相關(guān)介紹，希望對(duì)您有所幫助，如若發(fā)現(xiàn)疑似癥狀一定要及時(shí)前往就醫(yī)，祝您早日康復(fù)！