中國人總有一種中醫(yī)“情結(jié)”，當(dāng)生病之后，人們首先想到的就是用中醫(yī)該如何治療，確實，我們不得不承認中醫(yī)是調(diào)養(yǎng)、預(yù)防疾病的專家，對于慢性病的治療使用中醫(yī)是最佳手段。治療腎虛也是一樣，這種病也算慢性病的一種，必須經(jīng)過長期療養(yǎng)才可以恢復(fù)。為此，很多人都在找尋腎虛的預(yù)防方法，以免受到疾病侵害。

針對腎虛的預(yù)防，中醫(yī)專家說到：想要預(yù)防腎虛可以從飲食方面入手。山藥、蓮子都是防治腎虛最佳食品。

山藥：山藥又名薯蕷，藥名淮山。有健脾益肺、強精固腎的功效。根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，山藥除了含淀粉質(zhì)、精蛋白外，還含有尿囊素、精胺酸、淀粉脢等，補而不膩，為食補佳品。煎湯服用或調(diào)制山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經(jīng)常食用可防治腎虛、陽萎、早泄、遺精、腿軟。糖尿病患者，常食山藥，可穩(wěn)定血糖。

蓮子：有補皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治腎虛、脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。

通過上述內(nèi)容的介紹，相信大家對于山藥與蓮子有了更深入的了解。如果您想做好腎虛的預(yù)防工作，那么請多食用山藥與蓮子，不過您最好去正規(guī)專業(yè)的腎病醫(yī)院看看，聽取醫(yī)生的建議。