據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，腎結(jié)石的發(fā)病率是一年高過一年，究其原因，主要與人們不良的生活習(xí)慣有關(guān)，為什么這么說呢？現(xiàn)在很多人的創(chuàng)新意識(shí)比較強(qiáng)，及時(shí)在做飯的時(shí)候，也講究創(chuàng)新，混搭，這不一定好哦，可能還會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。

殊不知，在日常飲食中，不能因?yàn)槟撤N食物好吃、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高就單一地吃“死食”，必須注意食物的搭配。即使檢查出身體缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素需要某種食物來補(bǔ)充時(shí)，也不宜一次大量進(jìn)食，因?yàn)槿梭w的消化、吸收功能是有限的。即便不患腎結(jié)石病，也對(duì)健康不利。

另外，喝水太少也是發(fā)生腎結(jié)石的主要誘因。特別是在氣候炎熱的季節(jié)運(yùn)動(dòng)、出汗后更應(yīng)多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補(bǔ)充身體水分最好的選擇。

腎結(jié)石患者臨睡前不能喝牛奶，這是由于牛奶中含鈣較多，而腎結(jié)石中大部分含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2至3小時(shí)，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結(jié)石的形成。

結(jié)石發(fā)生的相關(guān)因素很多。我國(guó)醫(yī)學(xué)界調(diào)查表明，攝入較多的鈣有利于預(yù)防尿路結(jié)石生成。最好把高鈣食物和含草酸食物一起吃，這樣可以促進(jìn)鈣和草酸在腸道內(nèi)形成沉淀，避免被機(jī)體大量吸收。

看了上述內(nèi)容的介紹，您對(duì)導(dǎo)致腎結(jié)石的因素有哪些應(yīng)該清楚了啊，大家一定要好好看看哦。疾病的治療固然重要，但是前期預(yù)防和之后的預(yù)后工作，同樣重要，希望我們的這些建議能夠讓患者朋友們輕松度過每一天。