男性不育是一種常見且嚴重的健康問題。根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，全球有15%的夫妻無法生育，其中有一半是由男性問題導致的。預防男性不育至關(guān)重要，以下列出一些常識供大家參考。

　　一、保持良好的生活習慣

　　男性應保持健康的生活習慣，尤其是飲食。應避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。同時，應戒煙限酒，減少藥品濫用和接觸有害物質(zhì)。生活要規(guī)律，保證睡眠，減少緊張情緒和壓力，保持良好的心態(tài)。

　　二、預防生殖系統(tǒng)感染

　　生殖系統(tǒng)感染是導致男性不育的重要原因之一。因此，男性應避免性行為頻繁、無保護、不潔以及接觸患有性傳播疾病的人群；堅持維護個人衛(wèi)生，及時更換內(nèi)衣褲，避免長期受潮或過緊等；盡量避免患尿道感染、前列腺炎等炎性疾病，如發(fā)現(xiàn)異常要及時就醫(yī)治療。

　　三、避免意外事故

　　預防意外事故是保障身體健康的重要手段。男性應避免從事危險行業(yè)或運動，盡量避免腹部的摔打、擠壓和碰撞，尤其是要注意保護陰囊和精索，避免睪丸受到過度震蕩或擠壓。

　　四、定期體檢

　　男性應定期到醫(yī)院進行體檢，了解自己的身體狀況和生殖系統(tǒng)健康情況，并要進行必要的生殖系統(tǒng)檢測和評估，如*分析、精索靜脈曲張和睪丸超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療疾病。

　　五、積極治療患病

　　男性患有某些慢性疾病會增加不育風險，如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能不全、高血壓等。因此，男性應積極治療這些疾病，保持身體健康。

　　六、避免藥物濫用

　　男性應避免藥物濫用，特別是長期或不規(guī)范使用藥物，如過量服用鎮(zhèn)靜劑、興奮劑等會對生殖系統(tǒng)造成不良影響，導致不育。

　　綜上所述，預防男性不育需要從多個方面綜合考慮，個人生活習慣、意外事故預防、生殖系統(tǒng)疾病預防、定期體檢以及積極治療患病和避免藥物濫用等都是值得注意和注意的方面。希望男性朋友們能夠注意身體健康，預防男性不育。