不孕癥是指夫妻在未采取任何避孕措施的情況下，經(jīng)過一年甚至更長時間性生活，仍無法受孕的一種疾病。不孕癥對于夫妻雙方來說，都是非常痛苦和困擾的。以下是不孕癥的10個護理常識。
1. 遵循醫(yī)生的指示：不要自行使用藥物或治療方法，遵照醫(yī)生指示進行治療。
2. 藥物和手術(shù)治療：一些男性或女性存在特殊的生理問題導(dǎo)致不孕癥，此時可以通過藥物和手術(shù)治療來達到治療目的。
3. 營養(yǎng)和飲食：飲食應(yīng)健康均衡，攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，如葉酸、鋅、硒等等。
4. 保持健康的生活方式：戒煙、限酒、不吸毒、不過度運動，保持良好的生活習(xí)慣。
5. 避免藥物和化學(xué)品：一些藥物和化學(xué)品會影響人的生殖系統(tǒng)，應(yīng)該避免接觸這些物質(zhì)。
6. 調(diào)節(jié)生活節(jié)奏：一些對身體健康有不利影響的節(jié)奏，如過度工作、壓力大、長時間待在電腦前等。
7. 注意保暖：女性應(yīng)該保持腰部和腿部的保暖，避免受寒引起不孕癥。
8. 合理計劃生育：盡可能在適當(dāng)?shù)臅r間進行性生活，如在排卵期為宜。
9. 科學(xué)的性生活：避免頻繁的性生活，避免在月經(jīng)期間進行性生活。
10. 方便檢查：需要定期做相關(guān)的檢查，如男性的*分析、女性的子宮內(nèi)膜厚度等，以及其他相關(guān)檢查。
總的來說，不孕癥對于夫妻來說非常困擾，但是我們可以通過健康的生活習(xí)慣、飲食、保暖和合理的生育計劃來預(yù)防和治療不孕癥。遵守醫(yī)生的指示和定期檢查也是非常必要的。