小孩子怎樣能長高?小孩子處在關(guān)鍵的生長時機，如果抓住時機，做好充足的準備，那么就會獲得理想的身高，對以后的各種競爭也有一定的幫助。具體說來，小孩子怎樣才能長高一些呢?

小孩子怎樣才能長高一些呢?首先要保證充足的睡眠。睡眠時間在8小時以上的青少年的身高比同齡兒童每年會多高1~2厘米。這是因為青少年以及骨骺線尚未閉合的人在進入睡眠后70分鐘開始體內(nèi)激素開始進入分泌高峰，充足的激素能夠讓*更好地吸收，從而促進身高發(fā)展。然而經(jīng)常性熬夜的青少年往往因為體內(nèi)激素無法充足“供應(yīng)”，造成身體發(fā)育受限，受限影響最大的就是身高的發(fā)育受限。其次要科學的飲食。每日三餐飲食要科學，早餐一定要吃，中午一定要吃飽。青少年最喜歡吃的零食是造成身材不高的其中一個原因，一些零食中往往帶有激素，過量激素會造成*提前發(fā)育，促進骨骺線閉合，從而失去增高的機會。飲食因為*青春期會有一個期限，青春期提前，那么青春期結(jié)束的時間也會提前。

第三要堅持做運動。想增高的朋友運動是少不了的，但是運動應(yīng)該有個量，一般以舒適為主，切記過量的劇烈運動，例如游泳、單杠運動、籃球等等對增高都有一定的幫助。 發(fā)現(xiàn)矮小癥，及時的診治

小孩子怎樣能長高?除了做好上述的護理和調(diào)整之外，日常生活中不妨密切的關(guān)注身高的變化。如果發(fā)現(xiàn)生長過程中出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，那么一定要及時的接受診治。而且治療的越及時，增高的希望越大，矮個子不要錯過了最佳的增高時機。