為了寶寶良好的記憶力也是培養(yǎng)出來的，不要認為只是遺傳喲，生活中家長應該注意孩子的飲食問題，面對發(fā)育遲緩疾病我們應該了解一些知識，家長是很擔心的，因此要注意飲食，下面這些美食有助于增強寶寶的記憶力。

1、卷心菜： 富含維生素B，預防大腦疲勞。

2、大豆： 含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆制品，可增強記憶力。

3、牛奶： 富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。

4、味精： 味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

5、鮮魚： 富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇

6、蛋黃： 蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質，可增強大腦活力。

7、花生： 花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

8、木耳： 含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。

9、杏： 含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有助于提高記憶。

10、小米： 小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

專家表示很多因素都易導致發(fā)育遲緩的情況出現(xiàn)。我們要注意預防發(fā)育遲緩的發(fā)生，避免疾病出現(xiàn)惡化的現(xiàn)象。要想要孩子聰明，生活中應該注意科學飲食的重要性。