女人增高有什么辦法?每個女孩子都希望自己能夠比別人高出一點，不但可以增高自信，也可以提高自身氣質(zhì)。當然，每個人都希望可以快速有效科學的增高，自信的生活在藍天下。

增高專家介紹，女生長高的方法：

1、合理的飲食：如飲食方面沒有調(diào)好的話會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，在飲食方面我們要做到不偏食，不不暴飲暴食，既要充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制，不抽煙，不飲酒。

2、要有規(guī)律的生活：保持睡眠充足，定時，好睡影搬床，枕頭以低于5cm。

3、自身保健：無病防病，有病早治療，對于有關(guān)于身材研究及與身高生長發(fā)育的書，如有不懂可以請教相關(guān)醫(yī)生，增加知識，用科學指導(dǎo)自己行動。

4、身心健康：身心健康豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利于生長發(fā)育。

5、運動：好連續(xù)1-2個小時進行適量的體育運動，在一定的時期內(nèi)可使風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高。

女人增高有什么辦法?科學增高，才能保證未來的生活，胡亂使用增高藥增高產(chǎn)品等都可能會給自己帶來不可磨滅的痛苦，很有可能引起性早熟，也有可能導(dǎo)致其他疾病，帶來一系列的毒副作用，所以，想要增高，千萬要謹慎，不能盲目相信市場的增高藥，以免害了自己的一生。