中學(xué)生怎樣增高?面對越來越激烈的競爭，很多時候身高會影響孩子的升學(xué)和就業(yè)，所以為了孩子的前途，很多人想要促進(jìn)孩子增高。那么，中學(xué)生如何長高，孩子增高有什么好方法?

無論男孩或者女孩，無論生長速度是快還是慢，在生長發(fā)育各階段中身體各部分增長的比例大致相似，程序也基本一致，但有兩個值得注意的特征。如何增高，增高產(chǎn)品增高知識我們要注意好。

一是頭尾特征。表現(xiàn)在幼兒時期。胎兒有一個特大的頭顱(占全身4/8)、較長的軀干(3/8)、短小的雙腿(1/8)，發(fā)育到6歲時比例較為勻稱。從生長速度來看，從妊娠到出生，頭顱生長最快，出生時達(dá)到成人頭圍的65%左右;從出生到1歲，軀干生長最快，增長量達(dá)0~6歲期間總量的60%;從2歲到6歲，下肢增長加快，大大超過了頭顱和軀干�？梢姡瑑和�的頭顱發(fā)育早于軀干，軀干則早于四肢。使兒童的神經(jīng)系統(tǒng)得到優(yōu)先發(fā)展的機(jī)會，對促進(jìn)本身的運(yùn)動、語言、智力發(fā)育及全身各種生理活動是有益處的。想增高，快速增高方法，*長高健康快速增高辦法我們要選好。

二是向心特征。主要表現(xiàn)在青春期生長突增中，身體各部公開始突增的順序是由遠(yuǎn)到近的。足第一個突增，也最先停止生長。足突增后6個月，小腿開始突增，然后是大腿。小腿增長達(dá)頂點(diǎn)后4個月，骨盆、胸寬依次開始突增，11個月后肩寬開始突增，軀干高度則從青春后期才開始增速，最后才輪到胸壁厚度。由于下肢增長早于軀干，所以男女孩在青春中期一度出現(xiàn)長臂長腿小腦袋這樣一個不協(xié)調(diào)的體態(tài)。上肢的青春期突增也基本遵循向心特征，只是出現(xiàn)年齡略晚。一般發(fā)生在大腿突增之后，骨盆突增之前。突增順序依次為手→前臂→上臂。手的骨骺愈合順序基本上也是由遠(yuǎn)及近，順序為指骨尖端→指骨中、近端→掌骨→橈、尺骨遠(yuǎn)端。想增高，快速增高方法，*長高健康快速增高辦法我們要選好。

很多的家長和患者盲目的追求快速長高，快速增高，我們知道長高是一個徐徐漸進(jìn)的過程。專家介紹說，應(yīng)該根據(jù)骨齡來判斷孩子成年后的個頭高矮。骨齡是骨骼發(fā)育的生物年齡，它能準(zhǔn)確地反映出人從出生到完全成熟各年齡段骨骼的生長發(fā)育情況。由于骨齡和年齡并不一定是同步發(fā)展的，所以就會表現(xiàn)出有的孩子長得快，個子高;

有的孩子長得慢，個子矮。但長得快的孩子，長大以后并不一定都是高個子，關(guān)鍵要看他的骨齡，因而家長也不必為目前孩子的個頭偏矮而過于擔(dān)憂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證明，人的骨骼及垂體在20～26歲處于半封閉半休眠狀態(tài)，26歲以后就處于全休眠狀態(tài)(即完全閉合)。因此在26歲之前，*仍有增高的潛力。

針對防止性早熟方面，健康快速增高有些食品盡量少吃，如過多的動物類食品、新鮮栛枝、反季節(jié)水果、飲料、洋快餐等。尤其是可樂類盡量不喝(可樂類含磷較高，不利于鈣吸收)、堅決杜絕保健品!包括不要多用牛初乳等。雖然適當(dāng)飲食、睡眠、運(yùn)動有利于長高，但也不要過于迷信這些方面而不去治療相關(guān)疾病。如果發(fā)現(xiàn)有矮小、早熟方面疾病，治療是必須的。我們成年身高預(yù)測時包含有正常飲食、睡眠、運(yùn)動，并非以有嚴(yán)重疾病史為前提，不能因為加強(qiáng)運(yùn)動等而不去治療相關(guān)疾病!

中學(xué)生怎樣增高?專家建議，健康快速增高首先，飲食要營養(yǎng)科學(xué)，各種蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)要合理搭配，均衡補(bǔ)充;健康快速增高其次，加強(qiáng)體育鍛煉，打籃球、游泳和跑步是不錯的選擇;健康快速增高第三，學(xué)會減壓，最好不要學(xué)習(xí)到深夜，這樣不利于生長激素的分泌，不利于長高。