寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是否正常是家長(zhǎng)所關(guān)心的，家長(zhǎng)都希望自己的孩子長(zhǎng)得高高的。，可以通過(guò)計(jì)算大致得出寶寶未來(lái)的最終身高。同時(shí)，身高又受到各種后天因素的影響，使計(jì)算值與寶寶的實(shí)際身高有一定出入。

一、了解寶寶身高發(fā)育有規(guī)律

寶寶出生時(shí)，身長(zhǎng)為48-53厘米;6 個(gè)月內(nèi)身長(zhǎng)每個(gè)月長(zhǎng)兩厘米左右;1歲時(shí)身高達(dá)到75厘米左右;兩歲時(shí)達(dá)到85-87厘米;3歲時(shí)身高為95-97厘米。3歲到青春前期，每年身高增加約 5-6厘米。如果3歲以下寶寶每年身高增長(zhǎng)達(dá)不到7厘米，就屬于身高增長(zhǎng)緩慢，需要引起警惕。有些父母認(rèn)為寶寶個(gè)子矮不要緊，可能是比別的寶寶“晚長(zhǎng)”，以后能“追上”。這種想法要不得，雖然每個(gè)寶寶都有自己的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，但規(guī)律是相同的。如果寶寶身高低于正常范圍，需要及時(shí)查找原因，以免錯(cuò)過(guò)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育期，造成身材矮小的終生遺憾。

二、如何測(cè)算寶寶的最終身高

1、公式法：用父母身高預(yù)測(cè)

男性身高=(父親身高+母親身高)×1.08÷2 或(父親身高+ 母親身高+13)÷2

女性身高=(父親身高×0.923+母親身高)÷2或(父親身高+ 母親身高-13)÷2

2、測(cè)骨齡法

人的生長(zhǎng)發(fā)育可用兩個(gè)年齡來(lái)表示，即生活年齡(日歷年齡)和生物年齡(骨齡)。骨齡是骨骼年齡的簡(jiǎn)稱，借助于骨骼在X 光片中的特定圖像來(lái)確定。在給寶寶做骨齡預(yù)測(cè)時(shí)，通常要拍攝左手手部、腕部的正位X 光片，觀察指骨、掌骨、腕骨及尺橈骨遠(yuǎn)端的二次骨化中心的發(fā)育程度，再結(jié)合父母的身高情況，然后推算出寶寶的未來(lái)最終身高。

無(wú)論用公式法還是測(cè)骨齡法，都需要結(jié)合父母的身高，可見孩子的身高與父母的遺傳關(guān)系密切。遺傳因素是孩子最終能長(zhǎng)多高的先決條件，但身高還受到多因素的影響，不是說(shuō)高個(gè)的父母一定有高個(gè)的孩子，即使父母都不高，也不能說(shuō)孩子今后一定長(zhǎng)不高。上述兩類測(cè)算方法中，雖然骨齡法相對(duì)更準(zhǔn)確，但也存在5厘米左右的誤差，因此，只能作為參考。一般情況下，用公式法測(cè)算最終身高即可，只有在寶寶明顯身高發(fā)育遲緩需要診治時(shí)，才有必要測(cè)骨齡。

三、促進(jìn)身高別“用力過(guò)度”

一個(gè)人的身高受遺傳因素的影響占70%-80%，另外的20%-30% 受到后天因素的影響。決定身高的先天遺傳因素是無(wú)法改變的，而后天因素卻可以充分利用。大多數(shù)父母都知道，營(yíng)養(yǎng)好、多運(yùn)動(dòng)能幫助寶寶長(zhǎng)得更高，但是在具體操作時(shí)，有可能好心辦壞事。

1、吃得有營(yíng)養(yǎng)≠吃得多。

一提到營(yíng)養(yǎng)，有些父母會(huì)認(rèn)為讓寶寶多吃就是有營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這是不對(duì)的。首先，吃得太多寶寶容易變成小胖墩兒，是一種不健康的狀態(tài)。另外，過(guò)食的寶寶血糖一直處于高水平，而研究表明，人在血糖較低的時(shí)候，也就是有適當(dāng)饑餓感時(shí)，能促進(jìn)腦垂體分泌更多的生長(zhǎng)激素。因此，父母要給寶寶提供均衡的營(yíng)養(yǎng)而不是大量的食物，尤其要少吃垃圾食品。號(hào)稱能增高的保健品不要給寶寶服用，那里面很可能含有激素成分，短期內(nèi)效果明顯，但可能造成寶寶性早熟，使最終身高反而不及別人。

2、 運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)。

跑跳運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高很有好處，在天氣好的時(shí)候，父母要帶寶寶多做戶外運(yùn)動(dòng)，摸高、踢球、追逐都是較好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。但是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不能太大，特別是不能到缺氧的程度，否則反而妨礙寶寶長(zhǎng)高。負(fù)重鍛煉對(duì)寶寶是不適合的，因?yàn)樨?fù)重對(duì)骨關(guān)節(jié)的壓力太大，寶寶年齡小，肌肉和韌帶還不夠強(qiáng)健，負(fù)重鍛煉可能造成運(yùn)動(dòng)傷害。

四、抓住寶寶最佳生長(zhǎng)季

寶寶長(zhǎng)身高的速度是不平均的，有時(shí)快一些有時(shí)慢一些。要盡可能抓住生長(zhǎng)的高峰時(shí)段，給寶寶創(chuàng)造長(zhǎng)高的有利條件。

1、春季長(zhǎng)高最快。

世界衛(wèi)生組織的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，兒童在5月份生長(zhǎng)速度最快，10月份最慢�？赡芗�(xì)心的父母也能發(fā)現(xiàn)這樣的規(guī)律，因此，在春季要特別注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)，為身高增長(zhǎng)準(zhǔn)備好充足的物質(zhì)基礎(chǔ)。

如果這個(gè)階段處于清醒狀態(tài)，生長(zhǎng)激素就會(huì)停止分泌。所以，寶寶晚上入睡時(shí)間不能太晚，必須在10點(diǎn)以前睡覺，才能使生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到峰值。小夜貓子是很難長(zhǎng)高的哦。