孩子長(zhǎng)得矮小，家長(zhǎng)是很擔(dān)心的，生活中家長(zhǎng)應(yīng)該注意一下其中的因素，很多的原因就會(huì)造成矮小癥的發(fā)生，給生活及工作帶來(lái)了很大的不便，家長(zhǎng)要注意孩子的飲食，讓我們一起看看營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給我們列出的菜單有哪些。

沙丁魚(yú)。沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等。另外牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它也含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利。

蔬菜。例如菠菜，菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜，就可以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣。胡蘿卜。還有胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱(chēng)為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。

水果中柑桔較好。柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋(píng)果的3倍，那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類(lèi)的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類(lèi)水果，是非常好的

患矮小癥的患者不斷增多，治療矮小癥的方法也相應(yīng)增多了，但是不管怎樣對(duì)矮小癥進(jìn)行治療，使用什么樣的方法，矮小癥患者的飲食都是輔助治療的一個(gè)重要方面。