三十歲怎樣增高?生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，在青春期這段時(shí)間會(huì)快速的長(zhǎng)高，從而接近或超過成年人身高，而有少數(shù)孩子，不能夠?qū)崿F(xiàn)快速長(zhǎng)高的愿望。那么，成年人怎樣才能增高，應(yīng)該如何讓成年增高?下面一起來詳細(xì)了解下吧。

三十歲怎樣增高，應(yīng)該如何讓成年增高?

在我們讀初中或高中的時(shí)候，我們晚上睡覺的時(shí)候是不是都有試過小腿抽筋痛醒或腹痛的情況，為什么會(huì)這樣呢?其實(shí)這種現(xiàn)象就孩子長(zhǎng)高的征兆，也就是書上說的生長(zhǎng)性疼痛。

專家介紹說，生長(zhǎng)性疼痛是孩子生長(zhǎng)最旺盛前期的一種生理性反映。有學(xué)者曾在學(xué)校作抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)在小學(xué)中、高年級(jí)學(xué)生中，約有4%～5%的同學(xué)會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)性疼痛。這種疼痛出現(xiàn)的高峰是在11歲左右。女孩子發(fā)生生長(zhǎng)性疼痛的比例高于男孩子。

生長(zhǎng)性疼痛多發(fā)生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿的腓腸肌，是一種非關(guān)節(jié)性疼痛。疼痛的感覺大多數(shù)為酸痛，也可出現(xiàn)刺痛、灼痛，個(gè)別生長(zhǎng)性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等癥狀。

三十歲怎樣增高?如果下肢疼痛比較嚴(yán)重，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行鑒別診斷。對(duì)于生長(zhǎng)性疼痛的處理，可每天用手進(jìn)行局部按摩2次，每次15分鐘，以緩解自覺癥狀，不需采用藥物治療。