傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為*骨骼男性在16-18歲，女性在16-20歲就會(huì)閉合，其實(shí)這是一個(gè)誤解�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，只要注意正確的方法，人才成年后一段時(shí)間內(nèi)還是能長(zhǎng)高的。那么有什么方法能長(zhǎng)高呢?怎么還能長(zhǎng)高?

1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力.攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的裨益,

2、動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類,魚,蛋等都含有多量.

3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物.蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果.

4、早餐不能省掉：事實(shí)在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管體重多少,早餐一定要吃.

5、少吃零食：零食如糖果,巧克力,花生等,大多都含有高量的熱量,實(shí)在危險(xiǎn),不吃零食不行的人,不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜.芹菜或熱量少的食物.

6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲,大小不同而已,既想滿足食欲又要減肥,就該選擇此類食物,水果西瓜即是,即使吃得滿肚子,卻幾乎沒有熱量;蔬菜湯也是.

7、維生素的補(bǔ)給：如前所說,維生素是生命的泉源,為了美容及營(yíng)養(yǎng),每天要補(bǔ)給充分的維生素.

以上就是關(guān)于“怎么還能長(zhǎng)高”的介紹，希望對(duì)你帶來幫助。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)80%以上的人對(duì)自己的身高都不太滿意，都覺得要是再長(zhǎng)高一點(diǎn)就好了，增高成了一個(gè)沉重的話題。希望大家平時(shí)注意方法，擁有理想身高。