怎樣增高快?如今，生活越來越好，但是孩子也越來越多的出現(xiàn)了各式各樣的病癥，兒童身材矮小、性早熟或者發(fā)育提前、超級(jí)肥胖……越來越多的家長都在為孩子遇到的這些問題所困擾著，不斷積極尋找增高的科學(xué)方法。

眾所周知，長高是個(gè)系統(tǒng)的過程，會(huì)受很多因素的影響，其中飲食在增高的過程中扮演著相當(dāng)重要的角色。除了要保證的是飲食的多樣化，注意營養(yǎng)的均衡以外，飲食方式也是制約增高的關(guān)鍵因素。

首先，少吃零食、甜食是關(guān)鍵。吃糖過多會(huì)影響生長發(fā)育，進(jìn)而影響長高。

第二，吃飯的時(shí)候盡量細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)姆怕�速度，切莫狼吞虎咽�?/p>

第三，堅(jiān)持清淡的飲食原則，不要吃過多的生冷油膩的食物。并不是天天吃大魚大肉就好，就一定能長高。同時(shí)，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

第四，最好多喝水，水是生命之源，及時(shí)補(bǔ)充水分，可以加快代謝速度，促進(jìn)生長發(fā)育。

另外，怎樣增高快是與多重因素相關(guān)的，不僅僅是解決了飲食問題就能增高，科學(xué)檢測，安全增高才是家長的最佳選擇!家長不僅要在以上方面關(guān)注孩子的身高問題，更重要的是要關(guān)注孩子的骨齡，以免孩子出現(xiàn)性早熟。