民以食為天，一說(shuō)起吃，想必很多人都會(huì)滔滔不絕。尤其是在中國(guó)，美食文化極其深厚，大家一談起自己喜歡的美味，總是有說(shuō)不完的話題�？墒牵�吃歸吃，健康更為重要。很多人在吃上不講究或者太過(guò)講究，可能都會(huì)影響健康，尤其對(duì)胃的損害，更是司空見(jiàn)慣�，F(xiàn)在的人，誰(shuí)能沒(méi)有點(diǎn)胃病呢?但是你知道，胃關(guān)系著壽命的長(zhǎng)短嗎?這里小編想告訴你的是：胃不好，難長(zhǎng)壽!

為何說(shuō)胃能決定壽命的長(zhǎng)短?

很多人都會(huì)覺(jué)得壽命的長(zhǎng)短主要跟心臟，血管，腎臟等重要器官有關(guān)，怎么就會(huì)與貌似很嬌氣的胃有關(guān)呢?

其實(shí)，胃與長(zhǎng)壽有著很直接的關(guān)系，可以說(shuō)胃是人是否能長(zhǎng)壽的前提，也是關(guān)鍵。如果你看看身邊那些長(zhǎng)壽的老人，或許你就能發(fā)現(xiàn)，不管他們是什么樣的飲食方式，有的每天還喝酒，有的每天吃的還比較油膩。雖然這些飲食習(xí)慣，未必好，但是也足以證明，但凡長(zhǎng)壽的老人，他們都有一個(gè)健康的胃。

之所以出現(xiàn)上述的情況，也是有一定科學(xué)道理的!

胃會(huì)影響其他臟器的健康!

首先胃也是很重要的器官。我們每個(gè)人天天都會(huì)跟飲食打交道，若是不注意，受到損害最大的就是胃了。胃一旦不好，就會(huì)影響人體能量和營(yíng)養(yǎng)的供給，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。

再是，很多時(shí)候我們生病了，從表面上看貌似是胃的問(wèn)題，其實(shí)是身體內(nèi)臟都有了問(wèn)題，而胃是首當(dāng)其沖的反映出來(lái)。如果胃部的病癥得不到解決，那么就會(huì)陷入惡性循環(huán)，病情就會(huì)越糟糕。

三是，人體內(nèi)的各個(gè)器官是相互關(guān)聯(lián)的。胃部如果出現(xiàn)了問(wèn)題，也會(huì)影響到其他臟器。因?yàn)槲甘窍�化系統(tǒng)中的很重要一環(huán)，胃出了問(wèn)題，營(yíng)養(yǎng)就沒(méi)辦法很好吸收，其他臟器得不到充分的營(yíng)養(yǎng)，就很難正常工作。

因此，長(zhǎng)壽還是短壽，看看胃就知道!

既然腸胃這么重要，那么平時(shí)該如何養(yǎng)護(hù)胃呢?

少吃3類食物

1、燒烤

燒烤是很多人都愛(ài)吃的一類食物，尤其一到夏天，大家在外面納涼的時(shí)候，總是喜歡一邊喝點(diǎn)啤酒，一邊吃點(diǎn)燒烤，感覺(jué)無(wú)比愜意。然而，大家都知道燒烤是不健康的食物，在烤制過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生致癌物，如苯并芘、亞硝胺、雜環(huán)胺等。平時(shí)偶爾的吃一點(diǎn)，沒(méi)啥問(wèn)題，但是長(zhǎng)期吃，發(fā)生健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大。

或許很多人對(duì)此不以為然，覺(jué)得自己每天吃點(diǎn)燒烤，一直不都沒(méi)問(wèn)題嗎?盡管每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，但是你的抵抗力再?gòu)?qiáng)，量變也會(huì)發(fā)展成質(zhì)變。要知道，出來(lái)混總是要還的，年輕時(shí)欠下的健康債，年老了一定會(huì)還掉，到時(shí)生不如死，定會(huì)追悔莫及。

2、油炸食物

油炸食物和燒烤類似，經(jīng)過(guò)高溫烹飪后，會(huì)產(chǎn)生高濃度的致癌物，這樣也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。另外，油炸食物含熱量，脂肪都高，胃部不好消化，進(jìn)而損傷胃部，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖，從而引發(fā)一系列健康問(wèn)題。

3、腌制食物

腌制食物，都是高鹽食物，其中含有比較多的亞硝酸鹽，經(jīng)過(guò)胃部的胺類物質(zhì)，可合成亞硝酸胺，這也是一種致癌物。如果經(jīng)常食用，也會(huì)增加胃癌的發(fā)生率。同時(shí)，深入鹽分濃度過(guò)高，也容易損傷胃粘膜，久而久之，導(dǎo)致胃病的發(fā)生。

做好5件事

1、常喝點(diǎn)粥，吃點(diǎn)養(yǎng)胃食物

隨著人們生活水平的提高，現(xiàn)代人的飲食都很注重口味，很多人都偏愛(ài)一些辛辣刺激，口味重的食物，飲食方式也經(jīng)常會(huì)暴飲暴食，這樣對(duì)胃部的健康非常不利的。要想養(yǎng)好胃，平時(shí)就應(yīng)該多以清淡飲食為主。

每天早上或者晚上，喝點(diǎn)粥，有助于養(yǎng)好胃，而且根據(jù)不同人的體質(zhì)，粥里可以放不同的養(yǎng)生食材，這樣對(duì)身體健康大有益處。比如早餐適合吃燕麥粥，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，健脾養(yǎng)胃，而晚上吃點(diǎn)小米粥暖胃又助睡眠。

除了經(jīng)常喝粥外，還可以多吃點(diǎn)養(yǎng)胃食物，比如山藥，花生等，對(duì)本身有胃病的人，還可以喝點(diǎn)丁香茶。

2、規(guī)律作息時(shí)間

一個(gè)作息時(shí)間混亂的人，很難說(shuō)胃能保養(yǎng)得好。要知道，胃部也有自身的工作時(shí)間，老是無(wú)規(guī)律的飲食，對(duì)胃部的損傷是很大的。再是晚上休息不好，熬夜，晚睡或者失眠等，都會(huì)對(duì)胃有比較大的影響。因此，保證規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠，對(duì)胃也能起到良好的保健作用。

3、控制好情緒

情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮，悲傷，氣憤，抑郁等不良情緒，對(duì)胃的影響也非常大。古典醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說(shuō)過(guò)“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”，可見(jiàn)不良的情緒，不利于食物的消化，也會(huì)損傷胃部。

4、不要濫用藥物

胃病發(fā)病率很高，也很普遍，很多人都有或輕或重的胃病。對(duì)此，很多人對(duì)有點(diǎn)胃疼，胃脹等胃部不適，也不是太在意。甚至胃部一不舒服，自己就到藥店，給自己買(mǎi)些胃藥，這樣吃了癥狀消失后，就又不管不顧了，等胃病犯了就繼續(xù)吃，這樣病情反反復(fù)復(fù)，發(fā)展的更為嚴(yán)重，再是會(huì)因?yàn)槊つ康臑E用藥物，會(huì)造成身體中的一些疾病被掩蓋，從而貽誤了最佳治療時(shí)間。

因此，大家有了胃病，最好是在醫(yī)院查明原因，再做有針對(duì)性的治療和調(diào)理。

5、重視對(duì)胃部的檢查

很多人平時(shí)也會(huì)疏忽對(duì)胃部的檢查，反正覺(jué)得胃病時(shí)常會(huì)犯，就和感冒發(fā)燒一樣，不是什么大病。因此，出現(xiàn)了什么胃部的不適也就不管了，更不會(huì)定期的去做檢查。但是像胃癌這樣的病，若是不重視，很有可能等你發(fā)現(xiàn)都到晚期了。尤其對(duì)于胃部幽門(mén)螺桿菌超標(biāo)的人以及有家族史和不良飲食習(xí)慣的人平時(shí)一定要多注意定期檢查。

總之，胃對(duì)于我們十分重要，平時(shí)就要有意識(shí)的多養(yǎng)胃，尤其是本身就胃病的人更要重視起來(lái)。俗話說(shuō)“胃病三分治嗎，七分養(yǎng)”，只有養(yǎng)護(hù)好自己的胃，才能健康長(zhǎng)壽!