相信尿酸高的朋友們大多可能都會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)的癥狀，也對(duì)痛風(fēng)感到痛苦不堪。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防，緩解和遠(yuǎn)離痛風(fēng)帶給我們的困擾呢?我們首先應(yīng)當(dāng)了解“痛風(fēng)”到底是個(gè)什么東西，才好做出有效應(yīng)對(duì)。

何為痛風(fēng)

痛風(fēng)其實(shí)是一種普遍存在但又較為復(fù)雜的關(guān)節(jié)問(wèn)題，尤其多發(fā)于尿酸高的患者當(dāng)中，而尿酸又多由嘌呤的分解產(chǎn)生。由于尿酸高，其結(jié)晶會(huì)大量沉積在我們體內(nèi)的關(guān)節(jié)和組織器官中，久而久之便造成了痛風(fēng)。

痛風(fēng)的癥狀

患有痛風(fēng)的患者們常會(huì)在夜晚驚醒，出現(xiàn)關(guān)節(jié)水腫，關(guān)節(jié)腫痛的癥狀，甚至還會(huì)伴有炎癥的出現(xiàn)，痛風(fēng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的痛感，類似于火燒，針扎之感，且隨著癥狀的加深，疼痛也會(huì)跟著加深，痛風(fēng)的出現(xiàn)會(huì)對(duì)日常生活產(chǎn)生很大的影響，其會(huì)使關(guān)節(jié)出現(xiàn)嚴(yán)重變形，情節(jié)嚴(yán)重還有可能造成腎衰竭甚至危及到生命。

如何遠(yuǎn)離痛風(fēng)?下面這5種食物最好別擺上餐桌

1、高嘌呤食物：

尿酸含量的增加是遠(yuǎn)離不了嘌呤的作用的，具有高嘌呤的食物經(jīng)過(guò)身體的分解會(huì)產(chǎn)生大量的尿酸。長(zhǎng)期大量食用如海鮮，極易造成體內(nèi)嘌呤分解出現(xiàn)紊亂，造成尿酸排出困難，引發(fā)痛風(fēng)。

2、辛辣食物：

辛辣食物具有極強(qiáng)的刺激性和催發(fā)性，辛辣食物吃得過(guò)多就有可能造成痛風(fēng)的突然發(fā)作，同樣痛風(fēng)患者對(duì)刺激性強(qiáng)的調(diào)味品也應(yīng)該盡量避免。

3、酒、肉湯：

根據(jù)研究表明，患有痛風(fēng)的人群以男性居多，發(fā)病率男性也多于女性，而喝酒則會(huì)加大體內(nèi)乳酸的堆積，降低人體對(duì)嘌呤的分解速度，抑制尿酸的排出，催化痛風(fēng)的發(fā)生。那為何要減少動(dòng)物類湯品的食用呢?因?yàn)榇祟悳�中含有極高的嘌呤，將會(huì)引發(fā)尿酸的增加。

4、酸性食物：

正常情況下人體處于一種酸堿平衡的狀態(tài)，而患有痛風(fēng)的人由于尿酸含量較高，體內(nèi)就呈現(xiàn)出酸性的狀態(tài)。此時(shí)在吃酸性的食物就會(huì)大大破壞體內(nèi)的酸堿平衡，無(wú)益于癥狀的緩解。還有極大可能加重病情，促使病情進(jìn)一步惡化。

5、動(dòng)物肝臟、骨髓：

像動(dòng)物肝臟，動(dòng)物骨髓，這類食物會(huì)帶來(lái)大量的脂肪，而如果脂肪過(guò)多將會(huì)抑制尿酸的排出，還有可能引發(fā)高脂血癥的出現(xiàn)。痛風(fēng)除了常發(fā)于尿酸高者，還高發(fā)于高血脂癥者，因此減少脂肪的攝入是很有必要的。

那么除了不要吃的食物，有哪些食物適合吃呢?患有痛風(fēng)的病人應(yīng)該多吃些含鉀高的食物，以減少尿酸的積累，加速尿酸的排出。如香蕉，芹菜等，還可以喝點(diǎn)降尿酸的茶�？梢约哟筇妓�化合物的攝入，促進(jìn)尿酸的有效排出。也可多吃些西紅柿，橘子，葡萄等含有大量維生素B，C的水果，同時(shí)保證每天有足夠的水分?jǐn)z入，其次就是進(jìn)食些低嘌呤的食物如面包，面條，茶，雞蛋，乳制品等。