現(xiàn)代人似乎頭發(fā)早白的人越來越多，一是因?yàn)閴毫Υ蟮脑�因，長期處于緊張高壓力下，情緒壓抑，很容易催生出頭上一片霜。所以古有伍子胥一夜愁白頭，還有可能是飲食習(xí)慣造成，白毛女就是這樣變成一頭白發(fā)的。當(dāng)然了也有遺傳原因，和人體自然衰老原因，但是還要注意的是，有可能肝臟不好，也會在頭上這三處長白發(fā)。

中醫(yī)以為發(fā)為血之精，如果一個人氣血不好，那么就會早生華發(fā)，特別是經(jīng)常熬夜的人，非常損耗體內(nèi)精血，造成腎氣不足，從而導(dǎo)致頭發(fā)花白。

1、兩鬢生白發(fā)

如果是年輕人早早就在兩鬢生出白發(fā)，則說明肝臟不好。一般會表現(xiàn)為頭暈嘴發(fā)干，而且眼睛總覺得干澀，這是因?yàn)楦位疬^旺造成，此時就會在兩鬢長出白發(fā)來。要預(yù)防白發(fā)生長或是增多，那么就要改變不良作息習(xí)慣，不要熬夜，調(diào)整日常飲食，放松心情，養(yǎng)護(hù)好肝臟。平時生活中飲食宜清淡，可以多吃些清火潤燥的食物，比如梨，百合，柚子等。

2、發(fā)際線生有白發(fā)

一般情況下發(fā)際線生有白發(fā)，預(yù)示著脾胃弱。還會伴有胃痛，胃不適犯惡心等腸胃疾病癥狀。但是脾胃弱的原因主要還在于肝臟供血不足，所以調(diào)理脾胃，也要注意養(yǎng)肝護(hù)肝。少吃油膩辛辣食物，可以做些八寶粥，蓮子粥喝，平時可以用玫瑰花泡水來飲。

頭頂長白發(fā)，是因?yàn)槟I不好。腎不好導(dǎo)致白發(fā)，肝不好會影響頭發(fā)生長。所以發(fā)現(xiàn)頭頂生白發(fā)，不要只一味補(bǔ)腎，還要兼顧養(yǎng)肝，肝腎健旺，則頭發(fā)烏黑茂密。黑色食物入腎，所以吃黑豆，黑芝麻等黑色食物是種不錯的食補(bǔ)方法。而且黑豆還能補(bǔ)血，有助于肝臟補(bǔ)血。