“老寒腿”只是因?yàn)椤昂�”嗎�?/h3>

經(jīng)常聽人說，“老寒腿”比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)，只要開始隱隱作痛，就是天氣轉(zhuǎn)涼或要下雨了;天冷不穿秋褲，被凍出了“老寒腿”……那么，“老寒腿”真的是凍出來的嗎?為何一到濕冷天氣，“老寒腿”就疼痛難熬?有哪些方法可以預(yù)防?

什么是“老寒腿”?

“老寒腿”一般指膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要是由于關(guān)節(jié)軟骨發(fā)生退行性改變，使關(guān)節(jié)周圍的韌帶松弛，關(guān)節(jié)滑膜萎縮或增生，分泌的滑液減少或增加，進(jìn)而引起的關(guān)節(jié)活動不便、腫脹、疼痛等癥狀。

“老寒腿”是由什么原因?qū)е碌?

很多人以為，老寒腿是被凍出來的，其實(shí)，寒冷不是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的主要原因，關(guān)節(jié)軟骨老化與磨損才是真正原因。

為什么一到濕冷天氣，“老寒腿”就容易疼痛?

關(guān)節(jié)部位有病變時(shí)，這個(gè)部位會對寒冷特別敏感，此外，寒冷天氣下，由于血管收縮，血液循環(huán)不暢，會引起骨性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，加劇關(guān)節(jié)疼痛。但目前，也沒有確切證據(jù)表明寒冷是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)因素。

哪些群體容易患上“老寒腿”?

1.中老年人。中老年為“老寒腿”的主要患病人群。

2.肥胖人群。肥胖人群體重超負(fù)荷，容易增加身體各關(guān)節(jié)的壓力，加劇磨損，同時(shí)肥胖會引起體內(nèi)脂質(zhì)代謝、炎癥代謝等異�；钴S，加速膝骨關(guān)節(jié)炎。

3.年輕時(shí)是運(yùn)動員、重體力勞動者、模特等。這類人群由于職業(yè)原因，膝關(guān)節(jié)磨損多、損傷大，因而更容易患病。

4、年輕時(shí)膝關(guān)節(jié)受過傷的人群。膝關(guān)節(jié)受傷會直接影響到軟骨和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定，提早產(chǎn)生磨損，因而可能提前骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病時(shí)間。

如何預(yù)防“老寒腿”?

1.控制體重，避免膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免關(guān)節(jié)受傷。

2.注意腿部保暖，避免腿部直接被冷風(fēng)吹。

3.加強(qiáng)鍛煉，科學(xué)運(yùn)動。久坐或久立的人，應(yīng)多活動腿和腰部，以加強(qiáng)血液循環(huán)。關(guān)節(jié)已有不適感的人群，不要選擇“負(fù)重”的運(yùn)動，如爬山、爬樓梯、蹲起等。

相關(guān)文章

• 中國泛癌種基因檢測大Panel獲國際認(rèn)可！桐樹基因斬獲歐盟CE認(rèn)證
  伴隨我國基因科技的不斷提升，國內(nèi)外基因檢測水平正在日臻趨同，國際上對我國企業(yè)研發(fā)生產(chǎn)的基因檢測產(chǎn)品及技術(shù)的認(rèn)可度也隨之提
• 更年期女性的春天可能不明媚，仲景逍遙丸來添彩
  人間四月芳菲盡，本是出門踏青，賞春好時(shí)節(jié)，有些人卻無法心情舒暢。相反，會出現(xiàn)情緒激動、悲觀失望，甚至自暴自棄的情況，她們
• 總是熬夜，當(dāng)心腎陰虛！情況嚴(yán)重可用六味地黃丸
  熬夜會有哪些影響？短期來看，可能會出現(xiàn)白天上班沒精神、打瞌睡的情況；長期來看，可能會免疫力下降、臉色暗淡出現(xiàn)黑眼圈，健忘
• 痛經(jīng)調(diào)理需針對不同體質(zhì)分時(shí)段正確服用月月舒
  時(shí)下，氣溫乍暖還寒，有的人穿著棉襖，有的人已經(jīng)穿上薄衫，有愛美的年輕女性甚至已經(jīng)迫不及待的換上薄薄的絲襪、短裙。這樣的裝
• 更年期女性春季臟躁癥狀加重可用逍遙丸
  最美人家四月天，春天萬物復(fù)蘇、百花盛開，本該讓人心情舒暢，然而春季卻是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。因?yàn)榇杭娟枤馍�發(fā)，容易造成肝火上