一些人都出現(xiàn)過這樣的情況，睡到半夜的時(shí)候，感覺口干口發(fā)苦，喝過水后，情況可能會好一點(diǎn)，所以很多人也沒怎么放在心上，其實(shí)，這很可能是疾病的預(yù)兆，大家不要掉以輕心。

半夜醒來總是口干口苦是怎么回事?

1、肝膽出現(xiàn)了問題

肝膽即肝臟和膽囊，一般肝膽上火了，體內(nèi)的毒素不能及時(shí)排出體外，這類人群半夜醒來會出現(xiàn)口苦口干的癥狀，另外膽結(jié)石以及膽囊炎患者也會出現(xiàn)此類情況，應(yīng)引起警惕。

2、生活壓力比較大

壓力過大，也會導(dǎo)致身體出現(xiàn)一些毛病，人體在高度緊張的情況下，也會口干口苦，所以，人要學(xué)會釋放壓力，不要過于緊張，及時(shí)排解心中的抑郁之情。

3、錯誤的飲食習(xí)慣

有些人喜歡大吃大喝，飲食習(xí)慣很不好，這對于腸胃的傷害是非常大的，容易引起消化不良以及十二指腸胃潰瘍等。一旦腸胃出了問題，影響食物的消化和分解，就會誘發(fā)口苦口干。

所有，保持健康的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量就餐，清淡飲食，保證營養(yǎng)均衡，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，都是非常重要的。

4、口腔衛(wèi)生沒有做好

睡覺前不刷牙，吃完零食就睡覺，這些壞習(xí)慣都可能會引起口腔疾病，導(dǎo)致口干口苦。這類人群一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生，早晚勤刷牙，吃完飯勤涑口。

5、身體缺乏營養(yǎng)

有些人挑食偏食或者一部分人患上慢性疾病，也會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，長此以往，也會引起口苦口干的情況，對于這類人群，調(diào)整好飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)，積極的治療原發(fā)疾病，口干口苦的情況就會得到緩解。

總的來說，如果出現(xiàn)了口干口苦的情況，一定要注意確認(rèn)是什么原因引起的，同時(shí)，積極調(diào)整生活方式，保持良好的飲食習(xí)慣以及充足的睡眠，戒煙戒酒，勤快刷牙，必要的時(shí)候去醫(yī)院洗牙。