這是一則真實的故事，40出頭的李先生是名出租車司機。出租車司機，通常在車里一坐就是12個小時。而李先生這個上有老下有小的年紀工作起來比別人更拼了些，在車里的時間甚至超過15個小時，起早貪黑。

由于李先生長期熬夜、久坐，又極度缺乏運動，雖然才40歲出頭，也是一身的毛病，冠心病、高血壓、高血脂等等，但是李先生自己從不把這些“小毛病”放在心上，藥也是斷斷續(xù)續(xù)、想起來才吃。

而入夏以來天氣又悶又熱，李先生近幾天總感覺胸悶、心臟難受，喘不上氣，家人都勸他去醫(yī)院瞧瞧，但李先生還是想咬咬牙等出完這趟車，再去醫(yī)院看看。卻沒想到這一趟出車，還沒出小區(qū)人就“突然”不行了，被保安發(fā)現(xiàn)，雖送去醫(yī)院，但是醫(yī)生卻說來晚了。

醫(yī)院給出的死亡診斷是猝死型冠心病。

據(jù)統(tǒng)計，心源性猝死約占各種原因猝死的30%，而猝死型冠心病約占心源性猝死的50%。冠心病是威脅人類生命的第一殺手，近年來，我國冠心病的發(fā)病率和死亡率也逐年上升。

冠心病是如何發(fā)病的，雖目前仍無法闡釋清楚，但冠心病的早發(fā)現(xiàn)，以及積極治療，防止病情繼續(xù)發(fā)展是一項重要的工作。除此之外，日常還應(yīng)積極控制與冠心病相關(guān)的一些危險因素，如高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖癥等。這些因素都具有可控、可防的特點，因此，做好猝死型冠心病的預(yù)防是刻不容緩的。

1、合理膳食

避免高脂高鹽飲食，保持一定的水果蔬菜的攝入，限制酒精的攝入，并控制飲食的總熱量。維持正常體重，BMI應(yīng)控制在20-24kg/m²為宜，BMI=體重(kg)÷身高²(m)，BMI≥24為超重，BMI≥27為肥胖，一旦超重，需要控制飲食，減少每日攝入的膽固醇、糖分。

2、適當?shù)捏w力活動

參加一定量的體力勞動和體育活動，對調(diào)整血脂、控制體重均有一定幫助，但活動量均根據(jù)身體情況而定，循序漸進，心臟有任何不適需立即停止，稍作休息，避免過度勞累、過度運動。

3、保持積極樂觀的心態(tài)

保持一顆平常心，避免精神過度緊張，合理安排生活、工作、學習等，注意休息，避免過度加班熬夜。

除了做到以上三點，別忘了日常給心臟體檢，很多心源性猝死都與惡性心律失常密切相關(guān)。心電圖蘊含了豐富的心臟基本功能和病理信息，能反映心臟節(jié)律及電活動過程，所以，心電圖在心臟的安全評測和各種治療方法的評估等方面具有重大作用和意義，是目前分析和鑒別各種心血管疾病最常用和最精確的無創(chuàng)的手段。

心電圖的特點是瞬時性，也就是捕捉到心臟不適時的心電圖才有提示意義。很多患者會抱怨，不舒服就那么一會兒，到醫(yī)院就緩解了，也查不出來了。遇到這樣的情況，徐醫(yī)生給您支招，1.動態(tài)心電圖檢查，有24h、48h、72h的，根據(jù)自身情況選擇，或者反復檢查來捕捉;2.目前也有家庭使用的單導聯(lián)心電圖，同心管家Checkme Lite 掌上心臟智能管家，可租可售，當感覺到不舒服的時候隨時測試，就有可能捕捉到心律失常發(fā)作時的心電圖信息，儀器可自動分析診斷，大家也可把記錄下來的心電信息拿給醫(yī)生診斷。這樣可以對心律失常做一個預(yù)診和粗篩，可以作為心臟疾病的早期預(yù)警，早發(fā)現(xiàn)，早治療，早控制，從而挽救生命。