高血壓患者越來越多，作為高血壓的主要并發(fā)癥之后，高血壓腎病的患病率也在日益增加，高血壓腎病的治療主要在于能否有效控制好血壓。血壓控制良好與否，對(duì)高血壓腎病病情的控制起著重要的作用。

那么，高血壓腎病患者應(yīng)該注意哪些保健護(hù)理措施呢?

1. 高血壓腎病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間伏案疾書，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦過于緊張，極易誘發(fā)血壓升高。

2. 起床宜緩慢，早晨醒后不要馬上下床，應(yīng)先仰臥片刻，活動(dòng)一下頭頸部和上肢，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化。

3. 切忌屏氣用力排便，否則會(huì)引發(fā)腦出血的危險(xiǎn)。大便時(shí)蹲位易疲勞，坐便最適宜。

4. 早餐宜清淡，如1杯豆?jié){，1個(gè)雞蛋，一片面包。

5. 晚餐宜少，七分飽為宜，不要只吃干飯，應(yīng)配些湯類或粥類。

6. 堅(jiān)持晨練，量力而行，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有利于緩解動(dòng)脈的緊張。

7. 用溫水洗澡，過熱、過涼的水都會(huì)刺激皮膚的感官，引起血管舒縮，從而影響血壓。用40 ℃左右的溫水洗臉、洗澡為佳。

8. 中午小憩，午餐后稍活動(dòng)后，小睡一會(huì)兒，以30~60分鐘為宜。

9. 不要去擠公交地鐵，步行、騎自行車都可以，以寬松的環(huán)境為宜。

10. 飲食清淡，少油、少鹽，不應(yīng)只求“味道好”而隨心所欲，大飽口福。