睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要，當(dāng)人睡著時(shí)，大腦和身體都可以休息，進(jìn)行自我調(diào)整和修復(fù)，適當(dāng)?shù)乃�眠�?duì)日常的工作、學(xué)習(xí)都是十分有好處。如果休息不好，不僅僅是精神差，更嚴(yán)重的會(huì)影響健康。

研究顯示：睡眠質(zhì)量十分關(guān)乎甲狀腺

甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，它能分泌甲狀腺激素，促進(jìn)身體的循環(huán)和發(fā)育，而睡眠的多少正和甲狀腺素分泌的高低有關(guān)。

甲狀腺會(huì)引起失眠嗎?

甲狀腺功能亢進(jìn)是會(huì)引起失眠的，血液循環(huán)中甲狀腺激素釋放過(guò)多導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高從而引起失眠，這也是影響甲亢患者生活質(zhì)量的重要因素。

有些甲亢患者表現(xiàn)為入睡困難或半夜易驚醒等，有些甲亢患者甚至一整夜睡不著，造成很大的身心負(fù)擔(dān)，還有些長(zhǎng)期失眠的患者到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)病因是甲狀腺功能亢進(jìn)的。

那么長(zhǎng)期失眠，是甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題了?不要因病生疑!

引起失眠的疾病也有很多，可到醫(yī)院查甲狀腺七項(xiàng)明確是否是甲狀腺亢進(jìn)引起的失眠，若明確是甲亢引起的失眠首要治療是抗甲狀腺藥物治療。

目前常用藥物為丙硫氧嘧啶，但是丙硫氧嘧啶的肝毒性比較大，除此之外還有碘131及手術(shù)治療，不過(guò)不推薦使用，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致終身的甲減。

一旦患者有甲亢或甲減，睡眠必然會(huì)受到一定影響!

甲亢：神經(jīng)亢奮容易失眠

甲亢病人常會(huì)有精神亢進(jìn)、過(guò)度興奮等精神反應(yīng)，如果在夜晚，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)亢奮情緒，是會(huì)嚴(yán)重影響睡眠健康的。

另外，甲亢有很多并發(fā)癥，伴有甲亢突眼的患者，會(huì)出現(xiàn)眼部不適，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致眼睛不能閉合，這也會(huì)導(dǎo)致病人失眠、不能入睡等情況出現(xiàn)。

甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者易于出現(xiàn)失眠及情緒障礙，因此對(duì)于失眠伴有高代謝癥狀的患者可進(jìn)行甲狀腺功能五項(xiàng)的篩查。

甲減：精神萎靡容易嗜睡

與此相反，甲狀腺機(jī)能減退時(shí)，甲狀腺素分泌不足，患者無(wú)欲，食欲減退，產(chǎn)熱減少，怕冷，精神萎靡，出現(xiàn)嗜睡，也就是人們常說(shuō)的睡不醒的癥狀。

有研究表明，甲狀腺功能低下患者睡眠期慢波睡眠減少，睡眠中易出現(xiàn)周期性肢體運(yùn)動(dòng)，并伴有明顯的阻塞性睡眠呼吸暫停，日間嗜睡。

甲狀腺炎：疼痛

甲狀腺炎患者可能會(huì)出現(xiàn)甲狀腺部位的疼痛或劇痛、嚴(yán)重者可累計(jì)甲狀腺周?chē)�部位疼痛，患者�?huì)因?yàn)樘弁炊�影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠困擾。

甲狀腺結(jié)節(jié)：呼吸不暢難以入睡

當(dāng)患者出現(xiàn)壓迫癥狀時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，此時(shí)患者入睡是困難的，平躺時(shí)可能會(huì)呼吸不暢，影響睡眠。

治療失眠小妙招!

做好這些，遠(yuǎn)離甲狀腺疾病

1、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，平復(fù)情緒，使精神保持愉悅鎮(zhèn)靜，更好的入眠。

2、喝溫牛奶，入睡前喝一杯溫牛奶能夠促進(jìn)人體睡得更香甜。

3、養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間點(diǎn)，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不貪床。

4、睡前可以看看書(shū)籍，閱讀片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不適用)。

除了養(yǎng)成良好的睡眠，還要保持合理的起居習(xí)慣。比如：

1、起床后即飲水一杯(100-250毫升);

2、早入廁、早排便，早晨鍛煉不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等;

3、吃好早餐，早餐要包含蛋、米、蔬菜等;

4、中餐營(yíng)養(yǎng)且定量;

5、午睡不宜長(zhǎng)，15-20分鐘神清氣爽;

6、晚餐宜清淡，一粥一菜不過(guò)量等等。