說起“結(jié)節(jié)”，我們并不陌生，它不痛不癢，似乎算不上一種“病”，可醫(yī)生通常會叮囑做好定期復(fù)查，防止癌變，這是因為結(jié)節(jié)潛伏在我們身體里，是個不容忽視的非安定因素。

結(jié)節(jié)是怎么來的呢?1個舉動養(yǎng)成“結(jié)節(jié)體質(zhì)”

許多人，平時很注重養(yǎng)生，飲食生活也都規(guī)律，也沒有什么慢性疾病和不良嗜好，卻在體檢中查出結(jié)節(jié)。

隨著結(jié)節(jié)的發(fā)病率越來越高，中醫(yī)總結(jié)出了“結(jié)節(jié)體質(zhì)”的特點——這類人群大多脾氣很急，愛生氣、不開心，也就是“肝氣郁結(jié)”。

中醫(yī)上講“肝氣郁結(jié)”，是指情志抑郁，使肝氣氣機阻滯。

“肝氣”是指肝臟之精氣與功能。肝主疏泄，“肝氣”具有疏通、暢達(dá)全身氣機的作用，包括調(diào)暢精神情志，調(diào)節(jié)全身氣血津液運行，促進(jìn)脾胃運化功能和膽汁分泌排泄，以及調(diào)節(jié)生殖功能。

從無形的情緒導(dǎo)致“肝氣郁結(jié)”，逐漸在體內(nèi)發(fā)展為有形物“結(jié)節(jié)”，一共有6個步驟：肝氣郁結(jié) → 橫逆犯脾 → 脾失健運 → 痰濁內(nèi)生 → 痰氣互結(jié) → 循經(jīng)上行。

“結(jié)于喉結(jié)之處”，就是甲狀腺結(jié)節(jié);到了乳腺，就是乳腺結(jié)節(jié);停在肺部，就是肺結(jié)節(jié);還會在胃、肝、子宮等部位駐扎，形成肌瘤或腫瘤等。

10個表現(xiàn)判斷肝氣郁結(jié)

舌頭尖尖：一般人的舌頭呈橢圓形，而肝氣郁結(jié)的人，舌型通常是尖尖的，而且邊緣有些發(fā)紅。

臉上長斑：有些女性的面頰上，對稱地長出了蝴蝶形狀的斑片，被稱為“黃褐斑”。肝氣阻滯，引起血循環(huán)不暢，色素沉淀物就會停留在皮膚上，形成黃褐斑。

額頭起痘：肝氣郁結(jié)或思慮過度的人往往容易心火偏旺，火旺則浮，郁于額頭，表現(xiàn)為痘痘。

月經(jīng)不調(diào)：女性的月經(jīng)周期變短，同時出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)量減少、有血塊、經(jīng)期過短、經(jīng)期失眠、腹脹、眩暈等情況。

脾胃失調(diào)：心情不好的人通常胃口也不好，因肝氣郁結(jié)會導(dǎo)致脾胃氣滯，可能會出現(xiàn)食欲下降、惡心、噯氣、打嗝、返酸水、腹脹、大便不成形等，還會使人出現(xiàn)消瘦或發(fā)胖的情況。

頭暈頭痛：肝氣郁結(jié)發(fā)生后，一旦郁久，則肝氣沖逆于頭部而引起頭暈頭痛，這種頭痛多表現(xiàn)為脹痛，甚者會頭痛如裂，頭痛部位一般是頭兩側(cè)或者前額。

手腳冰涼：肝主四末，四肢末端歸肝管，肝氣不舒，則手腳容易發(fā)涼、怕冷。

口苦咽干：早晨醒來后嘴里發(fā)苦;總是感覺咽喉很干燥，沒有津液;咽喉部總有異物感，吞不下去也咳不出來。

容易抽筋：肝主筋，當(dāng)肝血對筋脈的滋養(yǎng)不足時，血不榮筋，便會出現(xiàn)抽筋的情況。

胸脅脹痛：肝臟位于胸脅部位，肝氣郁結(jié)容易導(dǎo)致氣滯血瘀，很可能引起胸脅脹痛。

如果滿足第一條舌型是尖尖的，這些肝氣不舒的表現(xiàn)里，有一兩條符合，基本上就可以推斷是肝氣郁結(jié)的情況。

1個良方疏肝解郁——推揉肝經(jīng)，順暢肝氣

疏通肝經(jīng)，可以引火下行，理順肝氣，開解肝郁。肝經(jīng)循行于大腿內(nèi)側(cè)，堅持推揉大腿上的肝經(jīng)，讓自己的氣變順，經(jīng)絡(luò)變通暢，情緒、睡眠、膚色也都會有好轉(zhuǎn)。

推肝經(jīng)建議在每晚睡前，養(yǎng)肝助眠。一個舒服的坐姿，用自身的體重壓上力量，然后從大腿根一直推到膝蓋，每天10分鐘。

“一個人的脾氣里，藏著他的福氣。”當(dāng)我們學(xué)會了控制脾氣，也就排除了病氣，留住了福氣。反之，我們就會被情緒所累，受它帶來的疾病所控制。