卵巢早衰會怎么樣?女性在40歲以前出現(xiàn)卵巢功能減退的現(xiàn)象，可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、絕經(jīng)期提前來臨，多為不可逆。癥狀：月經(jīng)不調(diào)、陰道干澀、失眠、潮熱心煩、色斑。

卵巢是否健康，與生殖有著密切的關(guān)系，如卵巢發(fā)生了早衰的現(xiàn)象，對懷孕就有一定的影響，并且還會帶來其他的副作用，如免疫力低下，生殖疾病等。下面小編就來給大家如何保養(yǎng)卵巢健康，想了解的可以進(jìn)來看看。

相信大家都知道卵巢作為女性內(nèi)生殖器官是一對橢圓形的“扁球”，連接于輸卵管下方，左、右各一個，約3×2×1 厘米大小，長在子宮底的后外側(cè)，借韌帶穩(wěn)固于子宮和骨盆壁之間，深深地埋藏于盆腔內(nèi)。隔著很厚的腹壁，卵巢前方有大網(wǎng)膜、膀胱、腸管、子宮，后方有直腸。對于女性來說日常的卵巢保養(yǎng)是很重要的，然而小編敢說真正在意卵巢保養(yǎng)的沒有幾個。這也是為何卵巢早衰年齡越來越小的因素。因此，卵巢就是這樣“深藏不露”在人體內(nèi)。女性無論是躺、是坐，還是站，一般而言都是不能從體外摸到正常的卵巢。

如何保養(yǎng)卵巢健康

一、預(yù)防卵巢早衰

經(jīng)常工作繁忙壓力大、月經(jīng)不調(diào)的女性，需要警惕卵巢早衰。要預(yù)防卵巢早衰應(yīng)要保持心情愉快，少吃刺激性食物。不要熬夜，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，長期肝氣郁結(jié)勢必直接影響卵巢功能。避免久坐不良習(xí)慣。來月經(jīng)時多補(bǔ)鐵，月經(jīng)期間要選擇營養(yǎng)豐富的食物。

1、葉酸

葉酸對于女性的卵巢是非常好的，他可以保養(yǎng)女人卵巢功能，多補(bǔ)充葉酸還可以有效的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

2、定期檢查

我們應(yīng)該定期檢查性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜。根據(jù)體內(nèi)激素水平高低，采用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監(jiān)測一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。

3、均衡飲食，加強(qiáng)鍛煉

挑食、節(jié)食都會給身體帶來不良影響從而使卵巢早衰。維生素C，E和胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。β-胡蘿卜素可以維持身體組織或器官外層的健康組織，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。平時要多加鍛煉。

4、不要亂用抗生素類的藥物

女性要做好卵巢的保養(yǎng)工作，不要盲目用藥。不當(dāng)?shù)募に匮a(bǔ)充會導(dǎo)致卵巢的過度刺激，產(chǎn)生很大的副作用。并且也會降低機(jī)體的免疫功能，會增加患病的風(fēng)險，會加快卵巢的衰老速度，切記不要亂服用激素類的保健產(chǎn)品。

止痛藥物會使卵細(xì)胞的活躍度降低

有關(guān)調(diào)查表明，女性如果長期服用止痛藥，卵巢內(nèi)卵細(xì)胞的活躍程度比正常女性的卵細(xì)胞的活躍程度低7%。止痛藥會抑制人體大腦內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，長期服用止痛藥會使大腦內(nèi)的中樞神經(jīng)，影響女性體內(nèi)卵細(xì)胞的活動頻率，降低卵細(xì)胞的活躍度。