"多吃點，這個壯陽補腎。"提到海鮮，我們看見生蠔腦子里就是那句"男人的加油站，女人的美容院"。兄弟們在一起喝啤酒，烤韭菜也是彼此的心照不宣。至于腰子，別說小伙子了，就連姑娘們也欲罷不能。

說到底，這些"能壯陽"的食品已經(jīng)在大家腦海里形成了共識，早已是飯桌上心照不宣的秘密。更有甚者直接是吃什么補什么，各種"鞭"齊上陣�？墒沁@些食品真的能"壯陽"、增強性能力嗎?

"壯陽"概念不ok

首先群眾把想要提高性能力定義為"壯陽、補腎"是和中國傳統(tǒng)醫(yī)學分不開的。在中國傳統(tǒng)醫(yī)學概念里，腎被認為是"生命之本"，腎氣足才能穩(wěn)固生命，更掌管著生殖能力。尤其在傳統(tǒng)文化里，男為陽女為陰，男生所謂的"陽氣"在現(xiàn)代就被人們更緊密地和性功能聯(lián)系在一起。

而現(xiàn)代醫(yī)學的腎與中醫(yī)中的"腎"并不相同。即便是古代中醫(yī)把解剖學上的腎臟叫做腎，但中醫(yī)"腎"的生理功能遠遠超出了解剖學上的腎——它還掌管著人類的生殖功能，因此腎被中醫(yī)認為是一種很重要的器官。但是在現(xiàn)代醫(yī)學中，腎是泌尿系統(tǒng)的一部分，負責過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)尿道排出體外;同時也具備內(nèi)分泌的功能以調(diào)節(jié)血壓。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看腎的功能，我們可以發(fā)現(xiàn)其實腎和性功能并沒有直接關系。

那我們平常說的"腎虛"又為什么常和性功能下降有關呢?從現(xiàn)代醫(yī)學角度來講，"腎虛"指的就是腎功能異常，即不能正常在泌尿系統(tǒng)中過濾血液中的有害物質(zhì)而導致體內(nèi)有害物質(zhì)增多，或者腎的內(nèi)分泌功能異常影響全身各器官的健康，那性器官自然也會受到影響。

所以，現(xiàn)代醫(yī)學中的腎并不是性功能的主宰者，而是影響者。因此那些所謂"補腎"即增強性能力的"壯陽"理論并不準確。

"壯陽食物"不補腎

可能會令人失望，坊間流傳的生蠔、韭菜、甚至腰子可以"壯陽"的說法都沒有理論依據(jù)。

生蠔學名牡蠣，牡蠣中確實含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，主要包括：礦物質(zhì)以及微量元素鋅等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對提高人們的免疫力是有一定作用的，而對性能力的影響并不大。

韭菜從古至今就有壯陽的稱號，古代稱為"壯陽草"，在《本草綱目》中有這么一段話，"韭籽補肝及命門，治小便頻數(shù)，遺尿"，"益陽"，所以不少人認為韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精的作用。但是在古代的"壯陽"并沒有現(xiàn)代補腎的含義，"陽"在過去指的是陰陽之氣，并非性能力。韭菜中也含有一定量的鋅，可以增強人的抵抗力，但是含量很少，差不多每100克韭菜中才含有0.43毫克的鋅。

以上兩種食物能被提名為"壯陽食物"的原因都是含有微量元素鋅，鋅確實在第二性征的形成和維持精子活性的過程中起到了重要作用，但是這和"性能力"是兩碼事，想通過補鋅達到"一展雄風"目的，還是有點難。

至于腰子和鞭"吃什么補什么"的邏輯就更沒有科學依據(jù)了，頂多吃下去變成食物在胃里消化掉罷了，難道它會在被吃下以后變成你的腎的一部分?然后越吃腎越棒?黑山老妖劇本都不敢這么寫。而且，長期吃腰子和鞭不僅達不到補腎的目的，反而對身體有害。袁世凱25歲起就大量服用人參鹿茸海狗腎，每天補品當飯吃，57歲時雖然結實得像輛坦克，卻因腎衰而亡。 這是因為腰子屬于動物內(nèi)臟，動物內(nèi)臟的嘌呤很高，頻繁食用會導致體內(nèi)的廢物蓄積，再加上較難排出體外，會進一步增加人體腎臟的壓力。而且腰子富含膽固醇，屬于高蛋白：對于膽固醇偏高和需要低蛋白飲食的腎臟病人來說，頻繁食用會加重病情。最新研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬——鎘，在吃腰子的同時也會把鎘吃進肚子里。這種鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，首先腎臟是鎘中毒的靶器官，可蓄積吸收量的1/3。還會對肝臟和生殖功能的危害，從而造成精子數(shù)目減少，影響受孕。

所以，千萬不要為了"壯陽"目的去吃這么多所謂的壯陽食品了。其實不管是任何食物，我們都應該講究平衡膳食、合理搭配，均衡補充營養(yǎng)和加強鍛煉，整個身體素質(zhì)變強才是真正的"壯"。