癌癥疼痛簡稱癌痛，指患有惡性腫瘤后出現(xiàn)的疼痛。癌痛分為多種多樣，可能是頓挫的痛，可能是尖銳或者火辣的痛，可能是持續(xù)性的痛，也可能是間歇性的痛，而最嚴重的癌痛甚至可以達到10級趕超分娩的痛，所以癌痛可想而知。

特別對于一些晚期的癌友，當癌癥擴散或復發(fā)后，疼痛的概率會更高。對于很多癌癥病人來說，最可怕的不是病，而是難以忍受的疼痛。癌痛長期控制不好，會導致身體抵抗力下降，而腫瘤細胞一般在人體抵抗力較差時發(fā)展最迅速。研究發(fā)現(xiàn)，嚴重癌痛會加速病人的死亡，他們邁向死亡的速度是一般病人進展速度的幾倍甚至十幾倍。因此，癌痛并不是忍一忍就能過去的，需要采取方法積極止痛。之前我們介紹過癌痛的藥物治療，其實癌痛治療的方法不僅僅只有藥物一種，今天我們來聊一聊還有哪些方法能夠緩解癌痛?

1.松弛療法

全身松弛可有輕快之感，肌肉松弛能阻斷疼痛的反應(yīng)，松弛療法能解除精神上的緊張，伸展骨骼肌，阻斷和緩解疼痛，并可引發(fā)體內(nèi)多種生理生化反應(yīng)。如機體耗氧量減少，呼吸、心跳速率減慢，血壓下降，腎上腺素和去甲腎上腺素分泌減少等。因疼痛而引起的焦急、抑郁、恐驚等精神心理障礙會逐步減輕。疼痛時可以閉上雙目，作嘆息，打呵欠等動作，隨后屈髖屈膝平臥、放松腹肌、背肌、緩慢作腹式呼吸�；蛘咴谟撵o環(huán)境里閉目進行深而慢的吸氣與呼氣，使清新空氣進入肺部，達到止痛目的。

2.皮膚刺激法

運用摩擦、溫度變化、加壓等方法刺激皮膚，使皮膚神經(jīng)末梢興奮起來，以使痛感受到阻滯而減輕。

01 按摩止痛

適當?shù)陌茨�，能改善血液循環(huán)，最簡單的方式，在癌痛部位平穩(wěn)的畫圈圈，就能有效的緩解癌痛。還可以根據(jù)疼痛的部位，在腰、背及腳進行緩慢、穩(wěn)定的環(huán)形按摩，也可以按摩如足三里、內(nèi)關(guān)、合谷等穴位，通過溫柔地按壓身體不同部位和肌肉來達到治療效果。

02 壓力止痛

通過對疼痛部位進行按壓而達到止痛作用，如果止痛不明顯再尋找最佳的壓力止痛點，找到后給予大約1-2分鐘的固定壓力，這種緩解疼痛的方法持續(xù)的時間比較長。

03 溫度刺激止痛

癌痛發(fā)生時，可采用各種溫度的刺激�？捎�65℃熱水袋放在濕毛巾上作局部熱敷，每次20分鐘，可取得一定的止痛效果。也可使用毛巾包裹冰囊袋或冰水袋進行局部冷敷，通過造成局部區(qū)域麻木而達到減輕疼痛的效果，效果較好而且持續(xù)的止痛時間較長。冷敷時注意局部反應(yīng)，以皮膚變白為宜，避免發(fā)生凍傷。

3.注意力分散法

癌痛可以通過分散注意力來緩解，只要是能夠分散患者注意力的事情都可以用來止痛。比如聽音樂、看電視、讀書、唱歌等，在醫(yī)生的許可下還可以嘗試從事增強肌耐力和有氧運動，比如瑜伽、太極、健走、游泳等，適度運動有助于緩解疼痛、刺激食欲、減少焦慮沮喪，增進體能�？傊�把注意力分散、轉(zhuǎn)移到其他方面，而不去注意疼痛，這種方法，緩解癌痛有時是非常有效的。

4.冥想法

冥想也能有效緩解癌痛。我們的疼痛感覺分為兩部分，一是軀體疼痛，二是我們對于疼痛的“抵抗”，包括肌肉緊張和心理排斥。這些“抵抗”會加重疼痛的感覺。當人進入冥想狀態(tài)時，這種抵抗會減弱，疼痛也會得到緩解。冥想操作起來很簡單，即患者想象讓自己心神安寧的景色、畫面和經(jīng)歷，放松身心，減輕焦慮，有助于緩解疼痛及身體恢復。

5.心理療法

心理療法是通過改善對癌痛治療的錯誤認識，減少服用鎮(zhèn)痛藥的顧慮，解除患者的精神負擔來緩解疼痛。無論是癌癥到了哪一種地步，一定要從心理上積極，認清自己的疾病，勇敢去跟癌痛斗爭，保持樂觀積極的心態(tài)，并積極配合醫(yī)生的治療。盡量克服孤獨、絕望等不良情緒，積極參加各種社區(qū)活動，努力為家庭和社會做些力所能及的事情，讓參與和奉獻的快樂化解肉體上的疼痛。

以上介紹了癌痛的其他治療方法，但在大多數(shù)情況下，醫(yī)生會使用鎮(zhèn)痛藥物或非藥物治療來治療癌痛。除了口服鎮(zhèn)痛藥物之外還有介入治療、PCA技術(shù)治療、切除腫瘤的手術(shù)治療、縮小腫瘤的放化療等等可以幫助減輕疼痛感。鎮(zhèn)痛藥物也不在局限于口服的嗎啡、羥考酮等，國外常用的針劑也在逐步開始使用，如氫嗎啡酮等。癌痛可治，無需多忍，越早開始規(guī)范的治療，效果越好。希望所有癌痛患者都能早日脫離疼痛，有更好的精力和心情去接受治療，走向健康。