前些天，在網(wǎng)上看到一個段子，說：“花是澆死的，魚是撐死的，人是氣死的……”還真是這么一回事，雖說一怒之下被氣死的人我們都見得不多，可是作為醫(yī)生，被氣出毛病來的人，我見得還真不少。人是有感情的動物，哪能不生氣呢?百病皆生于氣，萬病皆源于心，高興了就笑，傷心了就哭，生氣了就罵，這都是很正常的情感宣泄，但是大家一定要記住，生氣不要過分，如果情緒沒控制住，過度了，就不要長時間處于那種情緒中，很快調(diào)整過來，這樣才不會傷身體。

但是在現(xiàn)代生活中，往往很多人會動不動就生氣，一直不升職，生氣，同事比你掙得多，生氣，孩子不聽話，生氣……很多特別小的事，根本犯不著動氣的，要是天天為這些生氣，那哪兒還有高興的時候呢?要是經(jīng)常生氣的人，身體一定好不到哪去，我們的身體是非常有智慧的，生氣會在身體上留下痕跡，一點點地累積起來，等到爆發(fā)的時候，那就麻煩了。所以要想身體好，可以多吃下面3種食物。

1. 白蘿卜

白蘿卜作為常見日常生活中的常見食物，對人體有著重要意義，可以抑制癌細胞的生長，對預(yù)防癌、抗癌有著重要意義。不僅如此，它還能幫助食物消化，解除胸悶、抑制胃酸過多，有效幫助腸胃蠕動，促進新陳代謝，同時還有解毒功效，尤其是腸胃不好的人，多吃白蘿卜能夠幫助我們保護腸胃，促進腸胃液分泌的作用。

2. 山楂

山楂有順氣止痛、化食消積、降脂的作用，對氣滯血瘀引起的腹脹和生氣引起的心率不一和心絞痛都有一定治療效果。食用山楂時還可以將橘皮或者是山楂和蘿卜籽一起煎水服用。

3. 金桔

金桔能夠理氣解郁和化痰，緩解胸悶郁結(jié)，可以連皮吃也可以只吃果肉，對防止血管破裂、減少毛細血管脆性和通透性，減緩血管硬化有良好的作用。血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)，高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。金桔還能行氣解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用。

除了吃以上3種食物之外，還應(yīng)當保持良好的心態(tài)，因為體內(nèi)的氣，就相當于河道里的河水，道理是一樣的。這個洪水只要發(fā)作，就一定會有后果。雖然它在體內(nèi)，但如果夠強烈，我們是能夠感受到的。很多人生氣，臉和耳朵會變紅，那就是生氣加上慚愧，氣血往上走。中醫(yī)老說：“百病皆生于氣”，真的是這，可能一時半會大家看不出生氣對身體的傷害，但其實仔細觀察就會發(fā)現(xiàn)，任何疾病的產(chǎn)生，都是體內(nèi)氣血失調(diào)引起的，所以，要想身體健康，一定要保持心情愉快。