很多人不了解心源性猝死，其實(shí)它的出現(xiàn)有以下三個特征，首先，外表健康的人由心臟原因所致的突然死亡;其次，猝死前沒有明顯的征兆，有一部分患者可能出現(xiàn)胸痛史，或者有猝死的家族史;最后，在黃金六分鐘的搶救時間里，如果給予及時而且有效的心肺復(fù)蘇，有可能挽救患者的生命。

很多人對猝死不夠重視，覺得它不可能發(fā)生在自己身上，這里要強(qiáng)調(diào)的是，猝死是一種突然發(fā)生的疾病，它可以出現(xiàn)在任何時間，任何地點(diǎn)，任何人身上，在美國，每年有20-40萬人死于心源性猝死，近些年，我國居民心血管疾病的發(fā)生率越來越高，我國每年猝死的總?cè)藬?shù)高達(dá)50萬，是全世界發(fā)生心源性猝死人數(shù)最多的國家。

既然猝死如此可怕，那么，如何才能預(yù)防它?

醫(yī)生提醒，如果你有以下四種習(xí)慣，最好去檢查一下心臟。

第一，經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不斷挑戰(zhàn)身體的極限，很多跑馬拉松比賽的人，經(jīng)常會出現(xiàn)猝死的情況，保持一定的運(yùn)動量，有助于身體的健康，可是如果你總是劇烈運(yùn)動，身體不堪重負(fù)，這種運(yùn)動，不僅無益，反而有害。

第二，經(jīng)常酗酒的人，更易出現(xiàn)猝死，因?yàn)榫凭珜π募〉膫�害很大，容易誘發(fā)酒精性心肌病，這可能是猝死的一個重要因素。

第三，過度熬夜的人，更易出現(xiàn)猝死，缺少足夠的睡眠，不僅會降低身體的免疫力，還會讓你感到特別疲憊。

第四，長期高脂肪飲食，肥胖人群，更易出現(xiàn)猝死，這是因?yàn)檫@類人不僅血脂高，發(fā)生冠心病的風(fēng)險會更高。

人人都應(yīng)該掌握心肺復(fù)蘇，當(dāng)猝死突然發(fā)生時，第一時間要做的是心肺復(fù)蘇，如果等到醫(yī)生來再搶救，往往會錯失最佳治療時機(jī)。