心是特別容易受傷的部位，日常生活中會有很多事情引起情緒波動，讓我們“傷心”，就連“大喜”，也會傷心。所以，想要擁有健康的心臟、安寧的心境，平日里就要好好養(yǎng)心。跟其他臟器一樣，心臟方面的問題，有很多種，共有3種類型。

1. 心氣虛

想要看一個人有沒有心氣虛，看三點(diǎn)就可以：一，看體態(tài)，氣虛的人一般都偏胖，但屬于虛胖。二，看感冒，心氣虛的人都愛感冒，這是因?yàn)闅獠蛔阋怨瘫�，容易外感風(fēng)寒，也容易動不動就大汗淋漓;第三，心氣虛的人很容易乏力，經(jīng)常頭暈頭痛、心慌氣短，稍微干點(diǎn)活就疲憊無力，而且胸悶不適，平時也是什么都懶得說，什么都懶得做。

2. 心陽虛

心陽虛的人通常會有胸悶、氣短、盜汗的現(xiàn)象，反應(yīng)在全身上就是畏寒怕冷。陽虛則寒，心陽虛的人會表現(xiàn)出一系列的寒證—手足冰涼、肢體不溫，特別是冬天，手腳就沒有熱乎的時候，這樣的人冬天比較難熬。

陽虛的人由于血液運(yùn)行不暢，無法上達(dá)面部，面色就比較蒼白、暗淡、人也容易沒有精神，舌苔發(fā)白。心陽虛還會影響水液代謝，心陽極虛的時候，身體還會出現(xiàn)尿少水腫、小便清長的現(xiàn)象。

總的來說，心陽虛的人應(yīng)該多吃些性溫、性熱的食物補(bǔ)陽氣，比如羊肉、狗肉、牛肉、鱔魚、蝦、香菜、大蒜、大蔥、龍眼等。

3. 心陰虛

特別愛操心的人，非常容易耗損心中精血，就會出現(xiàn)心陰虛的各種癥狀。心陰虛，主要表現(xiàn)就是心煩、心悸、失眠再加上陰虛的共同癥狀，以“虛熱”為特點(diǎn)。所以，心陰虛的人，通常比較消瘦，由于陰虛生內(nèi)熱，不能制火，就會出現(xiàn)五心煩熱的現(xiàn)象，由于陰虛，身體就會比較干，容易口干咽燥，特別愛口渴，這樣的人一般尿比較黃，大便也干燥。心陰虛的人，飲食上要多吃甘涼滋潤。

所以，心陰虛的人，飲食上多吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，所以要多吃新鮮水果蔬菜。比如：鴨肉、螃蟹、海蜇、豬皮、海參、小米、大麥、海帶等，以及大多數(shù)的水果蔬菜如大白菜、蘑菇、藕、胡蘿卜、梨、柿子、荸薺、桑椹等，還有百合、燕窩、銀耳、枸杞子、麥冬等藥食兩用的食材，都適合心陰虛的人食用。