肝火旺盛一般發(fā)生在女性身上，也就是肝氣亢盛，肝火旺盛的人群會出現(xiàn)頭痛頭暈，口苦脾氣暴躁等，其實肝火旺盛會有不同的表現(xiàn)，可以自查一下。

肝火旺盛的表現(xiàn)有哪些?

1、不能入睡

當(dāng)肝火入侵時會引起失眠，在主要和思慮過度或者脾氣暴躁有很大的關(guān)系，患者在床上翻來覆去睡不著覺、口渴，喝大量的水，胸肋部有脹痛感，這類人群可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下選擇疏肝清火的中藥來調(diào)理。

2、多汗和惡阻

肝熱引起的盜汗伴隨失眠多夢，此類人群可選擇清肝斂汗的中藥治療。肝熱惡阻主要是懷孕期間大量血液聚集在胎盤，從而引起熱氣上升到肝內(nèi)部所引起的，另外脾氣比較暴躁的女性也容易出現(xiàn)這種問題，患者會出現(xiàn)眩暈口苦嘔吐，這類人群可選擇黃連黃芩盧根麥冬等具有清肝和胃、降逆止嘔的中藥材。

3、頭痛、月經(jīng)提前

肝火疼痛是因為肝火上亢所引起的患者會出現(xiàn)眩暈，睡眠不安和脾氣暴躁，這類人群治療要以平肝潛陽為主。另外肝火旺盛時會紊亂中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓女性月經(jīng)提前，月經(jīng)血液發(fā)紅發(fā)紫或者有血塊，同時伴隨著乳房脹痛，脾氣暴躁，這類人群應(yīng)該以疏肝解郁清熱為治療原則。

4、口苦口干

肝火上炎是指的患者的上部會有熱象，比如口苦急躁、煩躁不安，吐血暈厥，此類人群應(yīng)該以疏肝降火為主。另外肝火上攻時會引起耳鳴、口苦、胸內(nèi)部疼痛以及耳部有脹滿感。

如何調(diào)理肝火旺盛問題?

平時可以多吃具有健脾益氣功效的扁豆蕎麥玉米，大棗胡蘿卜等來達(dá)到健脾益氣的效果。盡量不要吃辛辣刺激性以及油膩的食物，戒掉煙酒，每天可以喝一杯枸杞水能幫助養(yǎng)肝陰，修復(fù)肝細(xì)胞。冬季10點(diǎn)之前要上床入睡，做到早睡晚起，可以多吃具有舒肝養(yǎng)肝功效的黑木耳佛手貝類及木瓜等。睡覺時采取側(cè)臥的方式，因為肝經(jīng)在身體兩側(cè)，能幫助養(yǎng)肝益氣。

在肝臟周圍分布著大量的交感神經(jīng)，當(dāng)脾氣暴躁時會導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，從而影響到肝細(xì)胞的修復(fù)及再生，所以應(yīng)該保持積極樂觀開朗的心態(tài)。另外要保持適度的運(yùn)動，改善不良的飲食習(xí)慣，運(yùn)動時以身體微微出汗為止。