引起肝膽濕熱的主要因素是受到了濕熱之邪，從而讓肝膽疏泄出現(xiàn)失常，讓患者皮膚眼白部位尿液發(fā)黃，同時伴隨著口苦、腹部疼痛、腹脹以及大便糖稀等。

肝膽濕熱會引起哪些癥狀?

1、胸肋骨疼痛以及黃疸

當(dāng)肝膽受到外感濕熱入侵、大量的吃辛辣刺激性食物會對脾胃帶來損傷。脾不能正常的運(yùn)化食物，從而產(chǎn)生大量的濕熱在肝膽里面淤積，引起肝膽疏泄不利，讓患者胸勒骨有明顯的疼痛感。當(dāng)膽液入侵感染時肝膽功能發(fā)生失調(diào)，大量的膽液外溢，從而進(jìn)入血液里面，會跟隨著血液向身體的各個部位散發(fā)，導(dǎo)致瞳孔小便以及皮膚發(fā)黃。

2、耳鳴和頭痛

中醫(yī)認(rèn)為足少陽膽經(jīng)循環(huán)在耳朵部位，肝臟和膽囊的關(guān)系是非常相信的，當(dāng)肝膽濕熱時就會沿著經(jīng)絡(luò)侵犯到雙耳，從而引起耳鳴。另外肝膽里面有大量的濕熱集聚時，濕熱之邪也會入侵到頭部，不能讓大腦得到充足營養(yǎng)的供應(yīng)，從而引起頭痛。

怎么調(diào)理肝膽濕熱問題?

1、做好飲食和起居調(diào)理

平時要注意飲食上的衛(wèi)生，一定要注意清淡飲食，避免吃高糖分以及高熱量的食物，同時要遠(yuǎn)離辛辣以及油膩食物，可以多吃一些具有清肝利膽濕熱功效的蒲公英黃瓜，綠豆鯽魚冬瓜茵陳以及苦瓜等。肝臟是身體中最大的造血解毒器官，必須讓其保證有充足的時間來休息，每天晚上11點之前進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，保持規(guī)律的作息，盡量不要熬夜也不能讓身體過度勞累，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣，防止?jié)駸嵩谏眢w中淤積。

2、保持適度運(yùn)動

每天要有30分鐘以上的有氧運(yùn)動比如打球游泳或者跑步等能夠讓身體不停的出汗，同時消耗體內(nèi)多余的熱量，幫助去除濕氣。一般肝膽濕熱的人群情緒不穩(wěn)定，總是莫名其妙的心煩意亂，這樣會加重肝膽濕熱的癥狀，所以要調(diào)節(jié)好情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

肝膽濕熱的人群應(yīng)該去中醫(yī)館進(jìn)行拔罐刮痧或者汗蒸等，這樣能夠去除身體里面的濕熱，從而改善了肝膽濕熱問題。避免吃一些辛辣刺激性的食物以及容易引起臟器的食物，比如馬鈴薯人參蛋類，桂圓以及牛羊肉等。