在肝臟上沒有任何的痛覺神經(jīng)，也就是說當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時并不會有明顯的癥狀，一般在去醫(yī)院做檢查時已經(jīng)達(dá)到了晚期，其實我們可以看一看手上的變化來知道肝臟是否處于健康狀態(tài)。

如何通過手上變化來看出肝臟問題?

1、手上出現(xiàn)了肝掌

手掌的血色不均勻，大拇指和小指根部的魚際處出現(xiàn)了片狀的出血，這就是肝掌。肝臟部位看上去通紅，用手按壓時立馬變得蒼白，松開之后又變回通紅狀態(tài)。當(dāng)患者的肝臟表皮破裂、肝功能衰退或者患有肝硬化及慢性肝炎時會出現(xiàn)肝臟。

2、青筋突起或者出現(xiàn)蜘蛛痣

當(dāng)出現(xiàn)肝氣郁結(jié)以及淤堵的時候手上青筋突起，脾氣比較暴躁而且伴有月經(jīng)失調(diào)。當(dāng)肝臟滅活雌性激素的功能下降時會出現(xiàn)蜘蛛痣，中心點(diǎn)略微隆起，周圍會出現(xiàn)輻射型的小血管分支，就如同蜘蛛一般。另外肝臟功能異常的人群，中指和兩側(cè)手指的縫隙明顯增大而且變細(xì)。

3、指甲脆弱容易斷

可以從指甲上看出肝臟健康與否。肝氣充足并且肝血運(yùn)行通暢，指甲就能得到一定的滋養(yǎng)，指甲有光澤并且光滑堅固。指甲出現(xiàn)了棱線并且脆弱容易斷，說明肝血不足。睡眠不足或者過度勞累時也會讓指甲上出現(xiàn)豎線，但是得到充分休息之后就能好轉(zhuǎn)。

如何來養(yǎng)肝?

1、對太沖穴進(jìn)行按摩

太沖穴儲存肝臟的元?dú)�，對此穴位進(jìn)行刺激能夠調(diào)動肝經(jīng)的元?dú)�，從而達(dá)到了保肝護(hù)肝的功效，讓肝臟功能恢復(fù)到正常，此穴位在腳背大腳趾和二腳趾跖骨中間的凹陷地方，使用大拇指對著穴位按摩3分鐘，反復(fù)按摩2次，一直讓局部出現(xiàn)酸脹感為止。

2、多吃養(yǎng)肝蔬菜

白蘿卜具有補(bǔ)充肝血以及疏肝理氣的效果，能輔助治療肝火旺盛所引起的咳嗽以及痰多，若是搭配肉類或者排骨的話更容易吸收里面的營養(yǎng)價值。茼蒿也是不錯的選擇，具有行肝氣以及消食開胃的功效，里面含有豐富的鈣質(zhì)、胡蘿卜素以及黃酮類物質(zhì)，能達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝以及抗菌消炎的效果。

平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證有充足的睡眠，適當(dāng)?shù)某跃虏死锩婧�有的硫化物以及揮發(fā)性精油，能幫助疏調(diào)肝氣，刺激食欲，增強(qiáng)消化系統(tǒng)。