高血壓也是有季節(jié)性的

高血壓這個(gè)病也是有季節(jié)性的。但并不是所有人都在同一個(gè)季節(jié)高。相反的，有人春天血壓高，有人夏天血壓高，有人秋冬血壓高。這是為什么呢?

事實(shí)上，這與每個(gè)季節(jié)的氣候特點(diǎn)，以及個(gè)人的體質(zhì)特點(diǎn)有著密切的關(guān)系。

春天高亢的高血壓

春季的特點(diǎn)是氣候由冷轉(zhuǎn)溫。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，春季應(yīng)肝，正是肝陽(yáng)升發(fā)舒展的時(shí)候。此時(shí)肝陽(yáng)相對(duì)于肝血顯得略為旺盛。因此人表現(xiàn)為情緒容易激動(dòng)。

有些朋友，在這個(gè)陽(yáng)氣升發(fā)的季節(jié)里，血壓也隨著溫度飆升起來(lái)。此類朋友，大多與“肝氣旺盛”有關(guān)。

肝氣旺盛并不是指肝火旺，而是指肝火“相對(duì)”旺盛。也就是說(shuō)，除了平素肝火本身就比較旺盛的人(多見(jiàn)于年輕人)以外，肝陰肝血不足導(dǎo)致的“虛火上亢”的人(多見(jiàn)于房勞多產(chǎn)、失血、思慮過(guò)度、操心比較多、工作比較較真的人)和旺盛的肝氣被“關(guān)小黑屋”的人(多見(jiàn)于愛(ài)生悶氣或是情緒不得抒發(fā)的人)也在其列。

這些肝氣相對(duì)旺盛的情況，就導(dǎo)致了陽(yáng)氣向上攻伐，致使血壓升高。

如何應(yīng)對(duì)春季高血壓?

春季高血壓，需要的是“疏導(dǎo)”的力量。將多余的、郁結(jié)的肝陽(yáng)疏導(dǎo)開(kāi)，血壓自然就會(huì)下降。此時(shí)需要的并不是“菊花”一類的清火藥，而是如香菜、芥末、芹菜、丹參、玫瑰花等具有疏肝理氣作用的食物、藥物。

除此以外，還要注意調(diào)暢情緒，將不良情緒尋找一個(gè)發(fā)泄的途徑發(fā)散出去，而不是關(guān)在身體里任由他作祟。

夏季空虛的高血壓

夏季的特點(diǎn)是溫度高、濕度大，也就是“暑熱”當(dāng)?shù)赖臅r(shí)候。夏季的特點(diǎn)是使得人體的血脈擴(kuò)張，氣血浮于體表，在加上人體的氣隨著汗出而散出體外，就導(dǎo)致了內(nèi)在的相對(duì)空虛。

也因此，很多高血壓的患者到了夏季，血壓會(huì)相對(duì)降低。有不少患者都會(huì)反映：過(guò)了立夏，血壓忽然就降下來(lái)了，不得不停用降壓藥，直到秋天的時(shí)候又會(huì)高起來(lái)，再吃上降壓藥。

但是有一類高血壓的患者，偏偏是到了夏天這個(gè)大家血壓都降下來(lái)的時(shí)候，他的血壓卻升上去了。這是為什么呢?

我們的人體是很聰明的，有著強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力。很多患者到了夏天，并非是真的血壓高了，而是由于“低血壓”引起了“高血壓”。

當(dāng)人體血壓降低的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致人體重要的臟器供血不足。此時(shí)人的大腦就會(huì)對(duì)身體發(fā)出警示：重要臟器缺血了，大家快奔赴重要臟器，保證人體生命安全!

​于是，人體的氣血都要涌向重要的臟器。為了加快這一“自我搶救”的過(guò)程，我們的心臟就會(huì)用兩種方法來(lái)幫忙：一是加速的泵血，也就是心跳加快;二是使勁的泵血，也就是血壓升高。

因此，夏季的高血壓，很大一部分原因是由于人體太過(guò)“虛弱”。

如何應(yīng)對(duì)夏季高血壓?

中醫(yī)有這樣一個(gè)理念，如果一年四季選擇一個(gè)季節(jié)來(lái)食用人參，那么一定是夏季。

這正是因?yàn)橄募救梭w氣血不足的緣故。因此，夏季高血壓的患者，尤其是身體相對(duì)虛弱，每逢夏季就氣短、疲乏、困倦嗜睡的朋友，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┭a(bǔ)氣的食物、藥物來(lái)調(diào)養(yǎng)身體。

在飲食上，一定要保證“主食”的攝入。注意避暑，避免人體受暑氣影響更傷氣力;更要注意避寒，避免過(guò)度貪涼導(dǎo)致人體受陰暑侵襲。還要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)水，保證人體血脈的充盈。

秋冬收緊的高血壓

秋冬季節(jié)，氣候漸冷。寒冷的特點(diǎn)是“收引”，如我們常說(shuō)的熱脹冷縮。人體的血脈也受到寒冷氣候的影響，逐漸緊收。人的氣血為了沖破被攥緊了的血管的阻礙，達(dá)到人體的各個(gè)角落，就需要加把勁才行。這把勁就是我們的血壓。

因此有不少人到了秋冬季節(jié)，都會(huì)很明顯的出現(xiàn)血壓升高的情況。

有不少患者都會(huì)反映：我只要一覺(jué)得手腳涼了，肯定血壓就高了。

如何應(yīng)對(duì)秋冬季節(jié)的高血壓?

秋冬季節(jié)的高血壓，根源在于寒冷。那么應(yīng)對(duì)秋冬季節(jié)的高血壓，我們要著重注意的就是“保暖”。

保暖工作是秋冬季節(jié)永不衰退的話題。保暖的重點(diǎn)在哪里?一是穿著，二是飲食。

穿著上，在全身保暖的基礎(chǔ)上，尤其要注重肢端末節(jié)的保暖，也就是手、足、頭、頸部的保暖。有些高血壓患者雷厲風(fēng)行，不喜歡戴帽子、戴圍巾、戴手套。這是很不好的習(xí)慣。從入秋開(kāi)始，就應(yīng)該選擇薄厚合適的帽子、圍巾佩戴。入冬以后出門更要帶好手套，穿舒適溫暖的鞋子。

飲食上，不進(jìn)食溫度寒涼的食物，也不要進(jìn)食過(guò)多去火的食物。比如綠茶、菊花茶、苦瓜、苦菊、柿子等。

除此以外，人體血脈的空間縮小了，就不要再使勁的擴(kuò)充“內(nèi)容物”了。也就是說(shuō)，“冬季進(jìn)補(bǔ)”這件事，一定要慎重。關(guān)于冬季如何進(jìn)補(bǔ)，我會(huì)另立篇章仔細(xì)講解。

患有高血壓的患者，可以自己對(duì)照上述情況看看，您是哪個(gè)季節(jié)的高血壓。根據(jù)個(gè)人的身體情況進(jìn)行調(diào)節(jié)。尤其注意不要一味的以為高血壓就是肝火旺，拼命的食用清肝瀉火的藥物，警惕不當(dāng)調(diào)養(yǎng)導(dǎo)致病情加重。