本來(lái)呢，我是基本很少涉足娛樂(lè)界的內(nèi)容的。也喜歡看明星們以及網(wǎng)紅們推薦的各種產(chǎn)品，畢竟人家也是要恰飯的嘛。

各路美麗的女明星，白的發(fā)光的美妝博主，鏡頭前的主播，無(wú)時(shí)無(wú)刻的提醒你：抗糖化!抗糖化!抗糖化!

她們用烤面包、炸丸子等來(lái)做比喻，意思說(shuō)不抗糖化的你，就會(huì)從白嫩的面團(tuán)，變成焦黃的面包……

但是，她們可能連糖化究竟是什么都不知道。

但是，有一類(lèi)產(chǎn)品我一定要和各位強(qiáng)調(diào)：

不要買(mǎi)任何抗糖產(chǎn)品!不要學(xué)習(xí)戒糖生活!因?yàn)椴粌H沒(méi)有用，還傷身體。

先給自己加一層保護(hù)外套，本篇文章不針對(duì)任何明星，求各路粉絲大軍們放過(guò)。

1、糖化是一種正常的生理反應(yīng)

簡(jiǎn)單來(lái)講，糖化，就是血液中的葡萄糖與蛋白質(zhì)結(jié)合的過(guò)程。

血液中的葡萄糖會(huì)拉上身體中的自由基衍生物，與蛋白質(zhì)產(chǎn)生一種化學(xué)碰撞，碰撞的結(jié)果就是產(chǎn)生晚期糖化終產(chǎn)物( advanced glycation end products )簡(jiǎn)稱AGEs及其它糖毒素。

這些產(chǎn)物(AGEs)會(huì)讓膠原蛋白失去彈性，是讓皮膚老化的原因之一。

基于這一點(diǎn)，一些商家開(kāi)始利用念炒作，甚至有些女明星用“戒糖”來(lái)對(duì)抗衰老。

但是他們搞錯(cuò)了一個(gè)概念，糖化是一個(gè)不可逆的，是在體內(nèi)時(shí)時(shí)刻刻發(fā)生的反應(yīng)。也就是說(shuō)，你無(wú)法阻止這一反應(yīng)發(fā)生。

但是對(duì)于新陳代謝旺盛年輕人來(lái)說(shuō)，每天會(huì)產(chǎn)生大量蛋白質(zhì)新生力量，AGEs也會(huì)被代謝掉，根本無(wú)需特意去“對(duì)抗”糖化。

2、懟一懟抗糖丸

其次來(lái)看看抗糖丸是什么“神仙成分”以POLA抗糖丸為例。

其主要成分為艾草、南非紅茶精華、橄欖果實(shí)精華、葡萄葉精華、魚(yú)腥草精華等……

很遺憾的是，就公開(kāi)的這些成分來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有臨床或科學(xué)上證實(shí)有抗糖化功能的成分，所謂的“抗糖丸”其實(shí)只是商家的一種披著科學(xué)外衣的“忽悠”。

而且在發(fā)現(xiàn)這種手段居然備受歡迎后，商家又相繼推出了“抗糖化口服液”，“抗糖化面膜”等，全方位、立體化、多角度的組團(tuán)“忽悠”，讓你心甘情愿的掏出口袋里的錢(qián)。

3、你以為商家只是掏空了你的錢(qián)包?

其實(shí)為了達(dá)到一定的效果，商家不惜添加違禁違規(guī)成分，一些專業(yè)測(cè)評(píng)平臺(tái)已經(jīng)證實(shí)這些產(chǎn)品里含有不同劑量的雌二醇(一種雌激素)，甚至致癌的乙烯雌酚!

這些商家，只不過(guò)是敢于添加正規(guī)廠家不敢加的違禁成分罷了。

某平臺(tái)檢查出的違禁成分，以及含量

一些用過(guò)的網(wǎng)友表示服用后影響了“大姨媽”，甚至爆痘，很可能就與這些激素影響有關(guān)。

在日本，除了旅游區(qū)，這些pola等品牌的門(mén)店真的沒(méi)有一些代購(gòu)所謂“萬(wàn)人空巷”、“買(mǎi)爆”、“斷貨”的場(chǎng)面，實(shí)際上是售貨員“形單影只”，店外“門(mén)可羅雀”才對(duì)。

4、再說(shuō)說(shuō)女明星宣傳的戒糖

再來(lái)說(shuō)說(shuō)戒糖這件事，XXX戒糖保持童顏，XX時(shí)尚教主戒糖十余年，XXX等明星也紛紛戒糖以保青春……

且不說(shuō)糖化是體內(nèi)一種正常的反應(yīng)，關(guān)鍵是，葡萄糖是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。

如果真正的這樣“戒糖”，恐怕連活下去都是問(wèn)題，還何談“永葆青春”呢?

而且除了血糖高人群體內(nèi)糖化程度較高以外，正常人體內(nèi)都存在著糖化反應(yīng)，即使真的“戒糖”，體內(nèi)還有肝糖原、肌糖原等多種糖分儲(chǔ)備，隨時(shí)準(zhǔn)備著“沖鋒陷陣”。

所以，所謂明星戒糖抗糖化，就如明星同喝油排毒一樣，統(tǒng)統(tǒng)不!靠!譜!

5、拔完草，給一個(gè)正確的方案

1. 防曬和保濕

什么抗糖、戒糖、抗氧化，都比不上防曬重要，光老化占了皮膚老化原因比重的80%以上。

紫外線會(huì)讓膠原纖維斷裂，加速皮膚老化，因此想要抓住青春的小尾巴，出門(mén)一定要涂防曬霜，打遮陽(yáng)傘，或者戴帽子哦~

做好保濕工作也是護(hù)膚的重要環(huán)節(jié)，盡量避免使用堿性過(guò)強(qiáng)的洗面奶，清潔后及時(shí)保濕，這一點(diǎn)我們之前的文章已經(jīng)說(shuō)了很多啦。

2. 真正該戒的是油炸食品

其實(shí)有些食物中的AGEs也很高。

本來(lái)新鮮的土豆、小麥的AGEs并不高，但是他們經(jīng)過(guò)油炸、烘焙，做成了薯片、薯?xiàng)l、曲奇之后，味道雖然好吃了很多，但是AGEs也高了不少。

而那些本來(lái)AGEs就高的豬肉、牛肉，經(jīng)過(guò)油炸之后，AGEs的含量就更高了。

健康的飲食及規(guī)律的作息很重要，少吃油炸食品，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，早睡早起，才是為我們的皮膚健康添磚加瓦。

我們希望能夠像明星那樣好看，這一點(diǎn)完全應(yīng)該支持，但是有一點(diǎn)不要忘了，現(xiàn)實(shí)生活中，我們和明星之間差了一堆化妝師和一個(gè)美顏鏡頭啊。

所以科學(xué)變美，才是我們要學(xué)的。