肝臟是身體里面最主要的代謝器官，凡是進入身體中大大小小的毒素都要通過肝臟進行代謝和解毒，所以保護肝臟勢在必行，必須改掉對肝臟損傷的異常行為。

哪些行為易引起肝癌?

1、大量的吸煙喝酒

幾乎所有的社交場合里面都離不開酒，不管是家庭聚會還是各種應(yīng)酬都通過喝酒的方式來烘托氣氛，但是喝酒超過了肝臟所能承受的范圍時會引起肝細胞的變性，從而誘發(fā)肝臟疾病。另外香煙里面含有多種對身體有害的物質(zhì)，當有害物質(zhì)進入身體中會對肝臟肺臟帶來嚴重的損傷，甚至會讓正常人細胞發(fā)生癌變。

2、長時間熬夜

熬夜對身體健康帶來很大的威脅，23點到凌晨1點是肝臟排毒的最佳時間段，若還沒有入睡的話會影響肝臟的解毒和肝細胞的修復再生，導致肝臟血流量不足，干細胞得不到應(yīng)有的營養(yǎng)和滋潤，降低了抵抗力，從而誘發(fā)肝炎或者肝癌。

3、使用發(fā)霉的筷子

家庭所使用的筷子頻率高而且長時間使用水和洗滌劑洗滌，為細菌滋生提供良好的生存環(huán)境，容易滋生大腸桿菌以及黃色葡萄球菌等，輕者引起惡心嘔吐腹瀉等消化系統(tǒng)疾病，嚴重的話可能會產(chǎn)生黃曲霉毒素，最終引發(fā)肝癌。另外長時間把筷子放在櫥柜里會增加筷子變質(zhì)的速度，大約六個月更換一次筷子。另外筷子要定期放在開水里面煮5分鐘左右，可達到殺菌消毒的效果。

4、吃發(fā)霉的食物

真菌里面含有的黃曲霉毒素，屬于一級致癌物質(zhì)，是誘發(fā)肝癌的主要因素。黃曲霉毒素致癌只需要24個星期的時間，一般發(fā)霉的糧油里面有大量的此物質(zhì)。盡量把家里的稻米玉米花生小米等曬干曬透之后放在干燥通風的環(huán)境中，一旦發(fā)現(xiàn)食物發(fā)霉應(yīng)該及時扔掉。

5、濫用藥物

所有的藥物在身體里面都會經(jīng)過肝臟進行代謝和解毒，但同時服用多種藥物的話會在身體里面產(chǎn)生交互作用，降低了肝臟的代謝能力，甚至會誘發(fā)肝損傷。

必須要戒掉吸煙喝酒的壞習慣，女性每天的喝酒量不能超過25克，男性不能超過50克，不能盲目的使用保健品，保持積極樂觀的心態(tài)，及時接受甲肝或者乙肝疫苗，40歲以上的人群每年去醫(yī)院做一次體檢。每天至少要有30分鐘的時間來鍛煉身體，幫助有害物質(zhì)和廢物排除體外。