早在20世紀(jì)80年代中期，世界衛(wèi)生組織就明確地提出了3個(gè)1/3的觀點(diǎn)：1/3的癌癥可以預(yù)防，1/3的癌癥患者可以治愈，1/3的患者積極治療后可以提高生活質(zhì)量、延長(zhǎng)生存期。預(yù)防為主，是保障人類健康和最終控制、消滅各種疾病的最有效的辦法。

肺癌的一級(jí)預(yù)防，又稱病因預(yù)防，目標(biāo)是防止肺癌的發(fā)生。是對(duì)引起肺癌的化學(xué)的、物理的、生物的各種致癌物質(zhì)，促癌因素和體內(nèi)外各種致病條件，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。具體體現(xiàn)在以下幾方面。

1.戒煙 香煙對(duì)人體的危害已經(jīng)是考生常談，煙草中有7000多種有毒化學(xué)物質(zhì)，有69種致癌物，香煙作為一類致癌物，與肺癌的發(fā)生有直接相關(guān)性。戒煙越早，患肺癌危險(xiǎn)越低。很多人說(shuō)，怎么現(xiàn)在很多人不抽煙也得肺癌呢，確實(shí)不抽煙的肺癌患者越來(lái)越多，特別是女性患者更為常見(jiàn)，與吸煙有較大關(guān)系的肺鱗癌發(fā)生率下降了，而與吸煙關(guān)系不大的肺腺癌卻上升了15%。其中的一個(gè)原因是二手煙，二手煙可能是不吸煙女性患肺癌的一個(gè)重要因素。不吸煙者要避免被動(dòng)吸煙，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境;吸煙者也應(yīng)為他人著想，主動(dòng)自覺(jué)控制，不在公共場(chǎng)所吸煙。

2.遠(yuǎn)離有害物質(zhì) 在有毒有害環(huán)境下工作時(shí)，應(yīng)做好防護(hù)措施，比如帶防塵口罩，醫(yī)護(hù)人員穿鉛衣隔離放射線，減小職業(yè)危害;避免室內(nèi)煙塵和裝修污染，比如甲醛和氡氣，家庭裝修使用更環(huán)保的材料，盡可能不在剛裝修的公共空間逗留;家里減少煎、油炸、燒烤等烹飪方式，并注意廚房的良好排風(fēng);霧霾天減少外出，戴防霾口罩，不在車流多的馬路逗留，減少汽車尾氣吸入。

3.科學(xué)健康的飲食 人們常以為飲食只與胃腸道腫瘤有關(guān)。其實(shí)，飲食與肺癌也有關(guān)系。多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素，有利肺部健康;大蒜、海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋類等富含硒元素，有防癌抗癌功效。避免辛辣刺激的食物，不吃燒烤、油炸類食物，低鹽低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

4.良好的心態(tài) 肺癌患者在發(fā)病前的不良心理因素是肺癌發(fā)病的重要致病危險(xiǎn)因素之一。人的情緒一旦低落，身體的免疫力就會(huì)下降，讓疾病有機(jī)可乘。保持好的心情，好的心態(tài)，快樂(lè)每一天，拋棄負(fù)性情緒一定程度上可以預(yù)防肺癌發(fā)生。

5.規(guī)律的生活 熬夜會(huì)增加癌癥發(fā)病幾率，所以盡可能保持正常作息，不熬夜，心情愉快，勞逸結(jié)合，堅(jiān)持鍛煉身體，增加防病抗病能力。