腎臟是人體中重要的生殖代謝器官，腎臟的基本功能是生成尿液，并將身體中的器官代謝垃圾伴隨著尿液排出體外。

腎臟還能生成激素，以調節(jié)身體中內環(huán)境的穩(wěn)定，保持腎臟的健康。

腎臟也被稱為身體的調節(jié)器，還能維持身體中的電解質平衡和調節(jié)血壓的正常。

腎臟健康的人，身體的內環(huán)境也處于正常，頭發(fā)也會烏黑發(fā)亮，聽力敏銳，牙齒和身體中的骨骼也處于健康的狀態(tài)。

腎臟受損后，身體的內分泌紊亂，抵抗力下降，會經常頭疼耳鳴，腰疼。除此之外，腎臟健康的人，手腳不會出現(xiàn)這幾個現(xiàn)象，你若沒有，腎臟就很好。

腳沒有水腫的人，腎臟通常不錯?

腎臟主水，體內的水液循環(huán)主要依靠腎臟調節(jié)，如果身體細胞中的水分過多，并且沒有生成尿液排出，或者經過汗腺散發(fā)，就會堆積在皮下組織中，使細胞液的含量增加，而且水液是向下流動，就可能會出現(xiàn)經常水腫的情況。如果腳沒有經常水腫的情況，說明腎臟調節(jié)水液的功能還算不錯。

腳心干爽，沒有盜汗的現(xiàn)象

腳心是腳上汗腺密集的地方，經過劇烈運動后，或者是情緒緊張時，神經就會刺激血液循環(huán)以及腎上腺激素的分泌，進而出現(xiàn)出汗較多的情況。如果在平日生活中經常出現(xiàn)腳心盜汗，可能是腎臟出現(xiàn)了問題，水分不能通過泌尿系統(tǒng)排出，就會從汗腺散發(fā)，并且毒素和垃圾也會進入細胞液中，會伴隨酸臭味。若你的腳是干爽無異味的，說明腎也健康。

沒有出現(xiàn)手腳冰涼

腎臟受損時，腎臟的氣血也會不暢，出現(xiàn)腎陽虛的現(xiàn)象，腎臟陽虛不僅會出現(xiàn)手腳冰涼，也會出現(xiàn)怕冷，腰膝酸軟的現(xiàn)象。當出現(xiàn)手腳冰涼的情況時，要注意身體的保暖，避免經常熬夜和大量飲酒，經常按摩腰腹，促進腰部的血液循環(huán)，促進腎臟的代謝，幫助腎臟排出毒素，提高腎臟的能力，也有助于日常養(yǎng)生。

手腳指甲飽滿、紅潤

手腳指甲在腎臟健康的情況下，是飽滿、紅潤的，不會出現(xiàn)發(fā)黃變黑，容易折斷的情況。這是因為腎臟的腎氣充足，腎氣是支撐人體正常的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應的基礎物質，可以促進人體的生長發(fā)育，所以腎氣充足的人，氣血循環(huán)是順暢的，指甲的營養(yǎng)也是充足飽滿的，會呈現(xiàn)飽滿、紅潤的狀態(tài)，說明腎臟還很健康。

腎臟健康的人，手腳不會出現(xiàn)這幾個現(xiàn)象，你若沒有，那腎臟很好了。當腎臟受損時，腎臟的精氣不足，腎臟出現(xiàn)陰虛或者陽虛，手腳會出現(xiàn)手腳冰涼，手腳心出汗，腳部水腫的現(xiàn)象。當出現(xiàn)這些現(xiàn)象時，可以經常踮腳走路或者經常按摩腰部，促進腎臟的血液循環(huán)，提高腎臟的功能，保養(yǎng)腎臟的健康。