衰老是任何人都無法抵抗的自然規(guī)律，不管你是擁有無上的權(quán)利，而是坐擁大量的財富，都無法改變漸漸變老的現(xiàn)實。

對于天性愛美的女性來說，眼角慢慢長出皺紋，小肚腩越變越大，是她們最不愿意看到卻又無可奈何的事情。

那么我們怎么判斷女性是否已經(jīng)進入了衰老期?如果你睡覺前有這四個特征，就說明我們已經(jīng)不再年輕，快來看看你中招了沒有?

女性進入衰老期，睡覺前一般會有4個特征，看你占幾個?

心情煩躁

女人一旦年過四十五歲，就慢慢由中年過渡到老年。這個時期，隨著卵巢功能的逐漸退化，所分泌出的雌激素越來越少。

對于女性而言，隨著這種重要物質(zhì)的慢慢減少，不僅會出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，晚上臨睡之前心情也會格外煩躁。

經(jīng)常失眠

睡眠對于人類來說是十分重要的。我們只有睡得好，才能擁有健康的體魄和飽滿的精神。但是進入衰老期的女性會出現(xiàn)經(jīng)常失眠的情況。

不管白天多么勞累，臨睡之前，腦子里卻思緒紛亂。翻來覆去許久，才能勉強入睡。即便睡著了之后，也很容易驚醒。所以進入這個時期的女性，也會顯得很憔悴。

全身發(fā)熱

不管是在炎熱的夏季還是在酷寒的冬季，已經(jīng)步入衰老期的女性總是覺得全身發(fā)熱。特別是晚上臨睡之前，不管身上蓋的是薄被單，還是厚棉被，她們都會忍不住掀開散散熱。

之所以會出現(xiàn)這樣的癥狀，主要是因為雌激素水平下降，人體的調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)紊亂的情況。

排尿次數(shù)增多

晚上越是翻來覆去難以入睡，起床排尿的次數(shù)就越多。這是因為進入衰老期之后，人體的各項器官都會進入衰退的階段。

這時，膀胱的儲尿能力就會大大減弱。所以晚上睡覺之前稍微喝多一點水，我們就需要頻繁地起來上廁所。

對比上面四個臨睡之前的特征，你中招了嗎?如果你已經(jīng)步入了衰老期，也不必驚慌。只要做好下面這二件事，一定可以大大減慢我們走向衰老的腳步。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

不少女性出現(xiàn)衰老期的這些癥狀時，會出現(xiàn)沮喪和失落的情緒。這讓她們對什么事情都提不起興趣來。

但就是因為已經(jīng)步入了衰老的階段，我們更要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣來留住青春的腳步。所以我們要認(rèn)真對待一日三餐，除了做到葷素合理搭配之外，還要每天按時按量吃飯。

有了閑暇的時間，也一定要多到戶外散散步或者是跳跳廣場舞。勞逸結(jié)合之下，我們的心情也能慢慢變好起來。

擺正自己的心態(tài)

面對衰老和死亡，每個人都抱著抗拒的心理。但是不管我們怎么抵抗，都無法改變最終的結(jié)果。

既然無法改變不如坦然面對，雖然年輕的時候我們美麗又有活力，但是步入老年的階段之后，我們也可以做到知性又優(yōu)雅。擺正好了自己的心態(tài)，衰老的煩惱自然就會煙消云散。

你每天臨睡之前會有這四個特征嗎?如果一個都沒中，那么就恭喜你!如果中了的話，也不必驚慌，只要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，擺正好自己的心態(tài)，就可以從容地面對衰老