在世界范圍內(nèi)，中國是世界上高血壓患者最多的國家。

2012~2015年第五次全國高血壓抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國成人高血壓患病率為 27.9%�；�于此推算，2018年，中國高血壓患病人群將達(dá)到 2.45 億。

全國高血壓抽樣調(diào)查

這個(gè)數(shù)據(jù)表示，在你周圍的朋友和長輩中，至少有1~2位是高血壓患者。

其實(shí)，中國高血壓患病人群的數(shù)據(jù)一直在不斷增長，1991年，全國高血壓的絕對(duì)人群僅有940萬，到了2006年，全國高血壓人群一下子增長至1.6億，至今，中國高血壓的患病人群已經(jīng)達(dá)到了2.45 億，甚至有數(shù)據(jù)顯示，年輕人群高血壓的患病率比老年人群增長得更快。

高血壓的預(yù)防和控制不容忽視。

被忽視的高血壓

在很多人看來，高血壓只是一種不痛不癢的慢性病罷了，并不會(huì)對(duì)生活造成太大影響。

來自全國高血壓抽樣調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，直至2015年，全國高血壓患者的控制率僅為16.8%。

但是如果了解了高血壓的是什么樣的，恐怕你就不會(huì)這么想了。

我們不妨先把身體各個(gè)部分的血管想象成是遍布身體各處的“水管”，而我們的心臟是這些水管的”控制泵“。

水會(huì)對(duì)水管形成壓力，流經(jīng)我們身體的血液也會(huì)對(duì)我們的血管形成壓力。

血壓過高，對(duì)于血管的壓力就更大了，如果血管長期處于這種過高的壓力下，血管就容易出問題。

腦部的血管出問題，就容易引發(fā)腦卒中。長期血壓過高，心臟也容易不堪重負(fù)，出現(xiàn)心力衰竭等情況，所以說高血壓是腦卒中、冠心病等心血管疾病的高危因素。

在醫(yī)學(xué)上，心臟收縮時(shí)產(chǎn)生的動(dòng)脈壓力稱為”收縮壓“，正常值<140mmHg，當(dāng)心臟舒張時(shí)產(chǎn)生的壓力稱為”舒張壓“，正常值>90mmHg。

如果在兩個(gè)不同的日子測(cè)量血壓，而兩天的收縮壓≥140毫米汞柱(mmHg)和/或兩天的舒張壓≥90毫米汞柱，即可診斷為高血壓。

從數(shù)據(jù)上看，中國人高血壓的檢出率也是很低的，中國高血壓患者的檢出率僅有51.6%，有近一半的人群不知道自己患有高血壓。

而治療率更低了，只有45.8%的人群進(jìn)行了治療，并且大部分人都無法很好地控制自己的血壓。

中國高血壓聯(lián)盟建議，每個(gè)家庭都應(yīng)該備一個(gè)電子血壓計(jì)，每個(gè)家庭成員都應(yīng)該定期測(cè)量血液，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓異常，并且能夠及時(shí)獲得治療。

有研究發(fā)現(xiàn)，歐美、日本等國家，家庭擁有血壓計(jì)的比例比較高，有利于提高居民高血壓的知曉率和控制率。

吃出來的高血壓

中國人是極其喜歡鹽的民族，各個(gè)地區(qū)的人民，發(fā)揮智慧，創(chuàng)造了鹽水雞、臘肉、腌魚、腌螃蟹等美食……

有這么一項(xiàng)數(shù)據(jù)，中國北方居民每日的食鹽攝入量高達(dá)11.2g，南方居民尤甚，每日食鹽攝入量達(dá)到了10.2g，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了世界衛(wèi)生組織建議的上限(5g/天)。

而中國兒童每日食鹽攝入量更是不太樂觀，數(shù)據(jù)源顯示，中國兒童3-6歲食鹽攝入量已達(dá)到世界衛(wèi)生組織建議成人食鹽攝入量最高值(5g/天)，而大一些的孩子則每日攝入食鹽近9克。

而高鹽飲食，正是引發(fā)高血壓的重要危險(xiǎn)因素之一，研究表明，食鈉鹽攝入量平均每天增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0mmHg 和1.2mmHg。

對(duì)于吃，中國人愛得深沉，身體卻也遭了不少罪。

中國人日益增長的肥胖率也為高血壓埋下了隱患，超重和肥胖人群的高血壓風(fēng)險(xiǎn)是正常體重人群的 1.16～1.28 倍。

預(yù)防高血壓，不妨先從控制體重，低鹽飲食開始做起。

統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，男性的高血壓發(fā)病率往往會(huì)高于女性，這很可能和部分男性愛喝酒這個(gè)習(xí)慣有關(guān)。

其實(shí)大部分中國人并不適合喝酒，喝酒臉紅就是證據(jù)。

由于很大一部分亞洲人群因?yàn)榉纸庖胰┟摎涿傅幕�因發(fā)生了變異，那部分人群無法正常分解乙醇(酒精在人體中會(huì)轉(zhuǎn)變成乙醛)，乙醛就會(huì)在人體內(nèi)集聚，其中一個(gè)表現(xiàn)就是喝酒臉紅。

所以說，酒量并不能靠多喝酒練好，只不過是身體逐漸麻木罷了。

中國高血壓防治指南中提出，過量飲酒也是高血壓的危險(xiǎn)因素，高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。

很多中國男性有長期飲酒甚至飲烈度酒的習(xí)慣，適量飲酒并不能養(yǎng)生，實(shí)際上不管是紅酒、白酒還是啤酒 ，只要長期飲用，都會(huì)增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)而且血壓上升幅度隨著飲酒量增加而增大。

降壓藥是一種負(fù)擔(dān)

在中國，高血壓患者很難控制好自己的血壓，尤其是某些中西部地區(qū)，比如甘肅、湖南、四川等地區(qū)，高血壓的控制率甚至低于10%。

其實(shí)，即便診斷出了高血壓，一部分中國人也存在著無藥可吃的困境。

各機(jī)構(gòu)的降壓藥庫水平參差不齊，8.1%的基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)沒有任何降壓藥物，而配有所有4類降壓藥物的機(jī)構(gòu)僅占33.8%。

對(duì)于大部分患者來說，高血壓是一種慢性病，需要長期服藥治療，高血壓藥物更是一筆沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

在高價(jià)的藥物壓力下，一部分人選擇放棄藥物治療，轉(zhuǎn)而相信那些沒有被證實(shí)治療功效的替代療法，例如食物療法。

然而改善生活習(xí)慣，食物療法只是一種輔助手段，并不能真正幫助治療高血壓。

總之應(yīng)高血壓的預(yù)防和應(yīng)對(duì)，中國人還有很長一段路要走。