子宮是女性重要的器官之一，位于膀胱與直腸之間，由子宮部分韌帶、盆膈等所固定位置，子宮對(duì)于女性有很大的排毒作用，重要通過(guò)月經(jīng)的形式，使子宮剝落下，新陳代謝的一些內(nèi)膜、毒素的排出。因此，子宮對(duì)女性的健康有一定的排毒作用。由于女性體質(zhì)偏寒，加上生活中的不適當(dāng)?shù)娘嬍�、作息等因素，可能�?huì)導(dǎo)致子宮產(chǎn)生濕氣，使子宮堆積毒素。所以，子宮好的女人，睡前愛(ài)做4個(gè)動(dòng)作，排毒祛濕氣，子宮也更光滑。

一、睡前向前壓腿：向前壓腿有助于人體促進(jìn)血液循環(huán)，從而排出毒素，減少濕氣。子宮好吧的女人，睡前愛(ài)做向前壓腿，可以起到保養(yǎng)子宮的作用，使子宮更光滑。由于向前壓腿，可以使脾胃受到氣血的促進(jìn)，并利于子宮的保養(yǎng)。向前壓腿具體做法：身體彎曲，雙手貼緊地面，左腳放置右腳前(兩腿交叉)，隨后身體緩慢起立，雙手疊放在右腿膝蓋上，并發(fā)力向前壓右腿，左腿后放。每次做5分鐘即可。

二、睡前往側(cè)壓腿：側(cè)壓腿，有助于氣血的運(yùn)行，使子宮接收一定的鍛煉，在一定程度上，起到暖子宮的作用，從而加速子宮毒素的排出，并可以祛除濕氣，使子宮更光滑。子宮好的女人，喜歡睡前往側(cè)壓腿，還能起到瘦腿的作用。往側(cè)壓腿的具體做法：找個(gè)椅子、或者去陽(yáng)臺(tái)較高的位置，隨意一個(gè)腿部，側(cè)放在適當(dāng)?shù)奈恢蒙�，身體側(cè)壓，用腰部適當(dāng)?shù)匕l(fā)力，并用手壓住腳加以固定。每次堅(jiān)持3分鐘左右即可。

三、睡前按曲池穴：曲池穴有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，同時(shí)，還可以緩解血虛來(lái)引起的便秘，從而起到加強(qiáng)脾胃的作用，減少子宮的濕氣，濕氣減少后，良好的新陳代謝可以使子宮更光滑。子宮好的女人，經(jīng)常睡前按曲池穴，對(duì)于子宮的健康有一定的好處。曲池穴的具體方法：將屈肘成近似直角，在尺澤與肱骨上面的中點(diǎn)處取穴。使用手指發(fā)力，力度適當(dāng)，睡前每天按5分鐘即可。

四、睡前按極泉穴：睡前按揉極泉穴，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，可以疏通人體的經(jīng)脈，打通氣血的運(yùn)行，調(diào)節(jié)脾胃的水液運(yùn)行，達(dá)到排毒祛濕氣的作用，子宮好的女人，睡前常按揉極泉穴，有助于身體的保養(yǎng)和子宮的健康。按極泉穴的具體方法：極泉穴位于腋窩中，處于人體的心經(jīng)之處，用手指使用適當(dāng)?shù)牧�氣，睡�?0分鐘，按5分鐘即可，經(jīng)常按揉，子宮更光滑。

子宮好的女人，睡前愛(ài)做向前壓腿、往側(cè)壓腿、按曲池穴、極泉穴4個(gè)動(dòng)作，從而排毒祛濕氣，子宮也更光滑。子宮是女人重要的排毒器官之一，子宮的排毒機(jī)能，在一定的程度上決定著女性的健康，排毒祛濕氣也是保養(yǎng)子宮的關(guān)鍵因素之一，除此之外，建議多吃調(diào)理脾胃的食物，更好得祛濕排毒，例如紅棗、苦瓜、山藥等。