“今天就這樣結(jié)束了嗎?“

其實很多人熬夜，只是想趁著世界都安靜的時候好好放松一下。

話說回來，我們還是希望大家克制熬夜，熬夜久了身心都會出現(xiàn)一些不好的變化，例如，脫發(fā)、長痘痘，免疫力下降等等。

特別是熬夜久了，失眠也找上來了。很多人習(xí)慣熬夜以后，兩三點躺在床上，想著第二天還要早起，然后整個人都很焦慮，想讓自己盡快睡，結(jié)果越逼自己睡，就越睡不著，導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)很差，這其實就屬于失眠的一種。

中醫(yī)認為人體的正常睡眠依賴于“陰平陽秘”，失眠的原因有很多，心腎不交也是其中的一種。

中醫(yī)的五行理論充滿美感，心屬火，腎屬水，心火必須下降到腎，使腎水不寒，而腎水也必須上炎于心，使心火不亢，這樣才稱為心腎相交，或者叫水火相濟。

如果今天有什么煩惱，晚上胡思亂想、思慮過度，心火會熊熊燃燒，使人心神不寧，這火勢一大，體內(nèi)的消防員會緊急出動，消耗腎水來撲火，若是火勢得到控制還好，一旦火情較為嚴重的時候，腎水不足，腎就會失去陰液濡養(yǎng)，出現(xiàn)腎陰虛的癥狀，如腰酸腿軟、頭暈、耳鳴、健忘等。

說了這么多，是時候給那些蓬頭垢面、發(fā)量減少、雙眼凹陷的人們介紹一下六味地黃丸是怎么緩解失眠的了。

缺啥補啥，既然心火上亢，腎陰受損，六味地黃丸就用大量熟地黃填精益髓，滋陰補腎，并加入山萸肉和山藥起到鞏固的作用，補腎陰的同時還補肝陰、脾陰， “三陰并補”、相輔相成。

補陰藥當然好，不過容易滋膩，六味地黃丸中的澤瀉和丹皮就像滿漢全席上的爽口小菜一樣，防止“補過頭”的情況。因此孕期的婦女和血虛寒證之人就不能使用了。最后茯苓健脾滲濕，配合山藥，兩者合壁，效用更勝一籌。

滋陰補腎之后，配合安神定志的藥物同用，對于心火上亢腎陰虧損造成的失眠很有效。

不得不提醒大家，六味地黃丸的“奇效”必須建立在辨證明晰、對癥下藥的基礎(chǔ)上。萬萬不可看到別人用，或者聽別人推薦，就自作主張。

將六味地黃丸跟“補腎”等同起來也是一個常見誤區(qū)，準確來說六味地黃丸能夠調(diào)整人體因為房事過多所致腎陰虛，跟壯陽是兩回事兒。比如太極兩儀，六味地黃丸是把黑的那一半縮小的部分補上，而不是把白的那一半給增大了。

如果遇上了性生活不滿意的情況，比如勃起功能障礙、勃起等問題，不應(yīng)該自我診療，還是應(yīng)該請醫(yī)生進行評估和治療。