老年斑在醫(yī)學(xué)上的名稱叫做脂溢性角化病。曾經(jīng)，老人斑是老年人的“專利”，雖然沒有人喜歡它，但現(xiàn)實卻是，由于現(xiàn)代社會人的各種因素生活紊亂、飲食、陽光、作息制度等，導(dǎo)致老年斑的發(fā)病年齡大大提前了。

一些中年人群也長老年斑，這其實是跟人的身體器官的代謝功能有關(guān)的，一些人的生活習(xí)慣好，身體也比較好，代謝功能好，自然不會長斑，但也有一些人，不愛運動，身體代謝差，毒素積累在體內(nèi)，所以就很容易提前長出老年斑。

老人斑一般長在什么部位?

大部分人的老人斑常在臉部及脖子周圍，究其原因，這些部位的活動少，氣血不足，血液的流動不暢，所以老人斑偏愛這些部位。

通常來說，老人斑喜歡長在血液循環(huán)不通的部位，比如人的耳朵、臉部、脖子、手臂等部位。

而那些氣血循環(huán)比較好的部位，比如說腿部、手上，就很少長斑點。

如何消除老人斑?

一般來說，老人斑只是常見的皮膚老化現(xiàn)象，一般不需要治療。如果從美容的角度上，想祛除斑片和斑塊，可以采用冷凍的辦法進行治療，也可以使用激光或者手術(shù)切除的辦法進行治療。

如果想要防治老人斑，那么就要注意保持健康的生活習(xí)慣，也是可以慢慢消除老人斑的。建議做好以下三點：

第一，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，堅持低脂低鹽飲食，少吃油炸食品，經(jīng)常攝入有抗氧化作用的食物，比如像橙子、西紅柿、橘子等富含維生素C及維生素E的食物，可以延緩人體的衰老。

除了經(jīng)常食用富含維生素c及維生素E的食物，中老年人還可以適當(dāng)服用這兩種維生素，或者將維生素A和維生素E涂抹在老年斑的部位，也可以有效的淡化老年斑。

第二，經(jīng)常參加運動。前面已經(jīng)提到，老人斑是身體代謝的結(jié)果，所以想要消除老人斑，就要促進氣血循環(huán)，運動可以加速人體新陳代謝，及時排出身體的有害物質(zhì)，達到淡化老人斑的目的。

第三，平時要注意防曬，注意皮膚保濕，皮膚老化與日光照射有明顯關(guān)系，所以不管男女，都要做好防曬。

以上這些方法，只要持之以恒，都是可以有效淡化老人斑的，中老年人不妨試一試，不過需要提醒大家的是，不管什么年齡，都應(yīng)該保持健康的生活習(xí)慣，這樣才能遠離疾病，也可以減慢老人斑的到來時間。